發(fā)燒是每個寶寶成長過程中都會經(jīng)歷的一件麻煩事，一般情況下，當(dāng)3個月以上的寶寶體溫（腋溫）不超過38.5℃時，優(yōu)先選擇物理降溫。因此，對于父母來說，掌握正確的物理降溫法就是一項必備技能?，F(xiàn)在小編就給各位麻麻梳理一些常用的物理降溫方法。

一、多喝水少穿衣

推薦指數(shù)：★★★★★

補(bǔ)充水分+保證排便

這是最基本的物理降溫方法。盡量多喂寶寶溫水喝，多喝水多排尿，有利于降溫，但一定不能用飲料代替溫開水。如果寶寶不肯喝，可以用滴管往寶寶嘴角邊一點點滴入口中。

適宜室溫+減少衣物

將寶寶置于室溫24℃左右的環(huán)境中，保持房間通風(fēng)透氣，同時減少衣物，但如果寶寶發(fā)燒時伴隨有畏寒、寒顫，就不能減少太多衣物，而是需要適當(dāng)保暖。

二、溫水擦浴

推薦指數(shù)：★★★

具體方法：

讓寶寶頭部以下浸泡在略低于體溫2℃的水中，同時用毛巾在他四肢和前胸后背均勻地搓揉，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次擦浴時間約10分鐘，間隔4～6小時。

注意：

當(dāng)寶寶對退熱藥過敏、不耐受或者感覺煩躁的時候，溫水擦浴可能會讓他更舒服一點。但是，當(dāng)寶寶出現(xiàn)寒顫發(fā)抖就要立即停止，并采取適當(dāng)?shù)谋Ｅ胧瑫r注意室溫不要過低。

三、溫濕敷

推薦指數(shù)：★★★

具體方法：

將數(shù)塊小毛巾浸入30℃左右的溫水中取出擰至半干，以不滴水為宜，敷于寶寶額前、腋下、頸部以及腹股溝區(qū)，可每隔5分鐘左右更換一次毛巾，每次大概持續(xù)10分鐘。

注意：

此方法適合寶寶體溫較高時使用，當(dāng)寶寶處于手腳冰涼、寒顫發(fā)抖時禁用，同時將室溫保持在舒適的溫度，以免寶寶著涼。

四、貼退熱貼

推薦指數(shù)：★★

具體方法：

沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼于寶寶額頭或太陽穴，也可敷貼于頸部大椎穴。不同的品牌可能有不同的使用方法，父母可以按照說明書進(jìn)行操作。每天1-3次，降溫效果可持續(xù)4—6小時。

注意：

貼時不要碰到寶寶的頭發(fā)、眉毛、傷口、眼部及皮膚有異常的部位。雖然退熱貼效果緩慢，但是如果寶寶感覺舒服一點也可以適當(dāng)使用。