1歲以內(nèi)的寶寶喂養(yǎng)，爸爸媽媽都以精細(xì)為主，特別是當(dāng)寶寶開始吃輔食之后，好多媽媽給寶寶開啟了飲食新紀(jì)元！每天朋友圈各種花式曬輔食，點(diǎn)點(diǎn)媽偶爾看看也忍不住感慨，媽媽們的手真巧，點(diǎn)點(diǎn)媽不是料理小能手，也就只能看看！

滿過1歲以后，寶寶的喂養(yǎng)是不是應(yīng)該調(diào)整呢？來看看有哪些建議吧！

12-18個(gè)月

培養(yǎng)寶寶飲食習(xí)慣

這個(gè)階段，寶寶的生長速度會(huì)減慢，食欲也減弱，如果他吃得比以前少，媽媽完全不用擔(dān)心。

1、現(xiàn)在，你該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天最好能吃5頓，水果和蔬菜必不可少，早飯包括一個(gè)水果，中飯和晚飯都要有蔬菜。

2、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，你可以試試給他吃生的胡蘿卜或者黃瓜。

點(diǎn)點(diǎn)媽想起第一次給點(diǎn)點(diǎn)舔檸檬片的場景了，那會(huì)還沒一歲抱著檸檬就不放，一歲以后太酸就不愛啦！

3、當(dāng)你烹飪蔬菜的時(shí)候，要知道蒸出來的菜比煮的味道更好，同時(shí)營養(yǎng)成分保留更多。

4、如果沒有什么辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜，試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯中或者醬汁里。

如果媽媽要給寶寶用兒童醬油，你需要知道的是兒童醬油里面也含有很多鹽，盡量少用。雖然說寶寶1歲以后可以攝入鹽了，但是還是要控制好量，成年人的舌頭和孩子的舌頭敏感度是不同的！

5、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。不要過早讓寶寶吃成人飯，還是要有他的專屬食物才能滿足生長所需的營養(yǎng)！

6、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養(yǎng)價(jià)值就越高，你可以按照這個(gè)原則進(jìn)行選擇。

18個(gè)月-2歲

這個(gè)階段的寶寶開始有主意，決定自己愛吃什么不愛吃什么，所以盡量給他提供豐富的食物選擇，免得寶寶吃飯成為你的難題。

7、如果寶寶不想吃，就把食物拿開，而不是逼著他吃。

我們不要當(dāng)追著喂飯的家長，可以等寶寶餓一點(diǎn)之后再喂他，或者他想吃的時(shí)候再吃。媽媽們不要擔(dān)心寶寶餓了怎么辦，寶寶餓了他會(huì)用自己的方式告訴你：“媽媽我餓了！”

8、給寶寶吃健康的零食，讓他遠(yuǎn)離巧克力、薯片、果凍。

9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，你自己首先要有健康的飲食習(xí)慣。

都說孩子是復(fù)印件，復(fù)印件好不好，重要的還是看原件，所以要讓寶寶不吃垃圾食品，首先我們自己就要做好榜樣！

10、只在吃飯的時(shí)間吃含糖的東西，因?yàn)橥瑫r(shí)吃別的食物可以稀釋酸性，降低糖對(duì)牙齒的腐蝕性。

11、是讓寶寶接觸新食物的時(shí)候了，這樣可以有效預(yù)防偏食。如果他不要吃，媽媽別放棄，多嘗試幾次會(huì)成功的。

12、為了讓寶寶吃新食物，試試用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什么。寶寶沒準(zhǔn)會(huì)喜歡這種方法哦。

13、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口，所以盡量把食物作成小份的，一份吃完了再給一份。

14、如果他不要吃某種食物，不要強(qiáng)迫他立刻吃，過一陣子再試試。

15、讓寶寶的食譜豐富多樣，避免他因厭倦而不肯吃。

16、盡量給他吃全脂食品，寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。