小編趁著端午假期去看望剛生產(chǎn)的閨蜜，就因?yàn)殚|蜜想下床陪我坐坐這件事，差點(diǎn)跟她媽媽吵起來(lái)。閨蜜跟我吐槽，月子里不能洗頭，不能吹風(fēng)，這大熱天的，簡(jiǎn)直是煎熬啊……

中國(guó)式的【坐月子】真的讓無(wú)數(shù)新媽媽生無(wú)可戀，雖然在醫(yī)學(xué)上產(chǎn)后確實(shí)有6周的產(chǎn)褥期要休養(yǎng)，但是老一輩說(shuō)的月子禁忌，真的是對(duì)的嗎？

一、月子里這些事情真的不能做？

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坐月子經(jīng)常下床，會(huì)腰疼？

很多媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)腰疼，但這跟坐月子沒(méi)關(guān)系。媽媽產(chǎn)后腰痛，主要是因?yàn)閶寢屧挟a(chǎn)時(shí)子宮增大身體重心前移，激素變化，盆腔關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加，引起的腰部不適。

由于在孕后期為了避免生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多，媽媽的血液呈高凝狀態(tài)，月子經(jīng)常臥床不走動(dòng)，不僅不能避免腰疼，還可能引發(fā)下肢血栓，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。

最重要的，躺著不動(dòng)真的很容易胖，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于胃腸功能恢復(fù)，特別是對(duì)剖宮產(chǎn)術(shù)后的媽媽。

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坐月子洗澡，會(huì)落下風(fēng)濕??？

“月子里不能沾水，不然會(huì)留下病根！”，這是老一輩經(jīng)常會(huì)說(shuō)的。其實(shí)不洗干凈對(duì)自己和寶寶都不好。

產(chǎn)后產(chǎn)婦的新陳代謝會(huì)加快，排汗量大大增加，不洗真的很難受。

而且產(chǎn)后的惡露，稍不注意衛(wèi)生可能會(huì)增加產(chǎn)褥感染的機(jī)會(huì)。

乳房的清潔也很重要，新媽媽給寶寶喂奶，乳頭周圍可能混有汗水和乳汁，不注意清潔很容易感染病菌，不僅增加了媽媽患乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響寶寶健康。

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坐月子吹風(fēng)，以后容易頭疼？

很多新媽媽在老一輩的監(jiān)督下，月子里就像是在裹粽子一樣。

其實(shí)月子里不能吹風(fēng)真是毫無(wú)根據(jù)的，不然夏天生小孩，難道醫(yī)院還會(huì)關(guān)閉空調(diào)？

特別是在夏天，月子里不開(kāi)空調(diào)不通風(fēng)，很容易導(dǎo)致中暑，甚至出現(xiàn)新聞報(bào)道的極端情況，產(chǎn)婦夏天【捂月子】身亡。

二、這些【真月子病】，稍不注意就會(huì)找上你！

月子里，新媽媽要擔(dān)心的不應(yīng)該是婆婆或媽媽口中的【下地腿痛】、【吹風(fēng)頭痛】、【沾水風(fēng)濕】這些月子病。而是更應(yīng)該注意下面的情況：

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乳房下垂

從孕早期開(kāi)始，媽媽的乳房就開(kāi)始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。乳房蹭蹭蹭上2-3個(gè)罩杯也是正常的，可惜哺乳完，乳房就被打回原形，甚至還有點(diǎn)下垂。

這是由于哺乳期后，激素分泌減少，但之前被拉伸過(guò)的纖維結(jié)締組織回縮不全，導(dǎo)致乳房下垂。

2

尿失禁

很多媽媽，特別是順產(chǎn)的媽媽，在生完小孩后會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況，比如笑太大力、打個(gè)噴嚏、咳嗽……

出現(xiàn)尿失禁，媽媽不必感到丟臉。這都是骨盆底部的肌肉松弛惹的禍。

3

屁股變大

媽媽到了孕晚期，為了能順利分娩，骨盆韌帶會(huì)變得松弛，再加上屁股上的脂肪容易堆積，所以會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后屁股變大。

生個(gè)孩子，身材都?xì)Я?！幸好生娃后的落下的這些【病根】，大部分是可以通過(guò)科學(xué)手段恢復(fù)和改善的。