如果說懷孕是一件幸福而又辛苦的事情的話，產(chǎn)后的漲奶就是一件非常讓人頭痛的事情了。說起產(chǎn)后漲奶，一般出現(xiàn)在產(chǎn)后的頭一周，由于產(chǎn)婦體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生變化，乳房開始分泌較多奶水時(shí)，媽媽的乳房可能就會(huì)膨脹并增大。媽媽們要知道哦！要是出現(xiàn)漲奶不及時(shí)緩解，很有可能演變成乳腺炎。

產(chǎn)后漲奶怎么緩解？

1、讓寶寶盡早吸乳

寶寶在出生后半個(gè)小時(shí)就可以開始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了，寶寶的小嘴巴用力的吸允，可以疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。

2、按摩

媽媽們可以用雙手握住整個(gè)乳房，然后均勻有力的按摩乳房，這樣可以幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。

3、冷熱敷

除去按摩之外，冷熱敷也可以對(duì)阻塞在乳腺中的乳塊有很好的疏通效果。媽媽們可以在哺乳前，用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，在配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感。

4、吸奶器

如果無法用哺乳來排空乳房，盟寶吸奶器也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，但是，小編在這里建議，媽媽們吸奶器的時(shí)候，一定要注意自己的力度，在吸奶的過程中要是出現(xiàn)疼痛感時(shí)應(yīng)及時(shí)減輕力度。