寶寶皮膚顏色與哪些因素有關(guān)呢？除了遺傳外，后天的因素也是很重要的，那么孕婦吃什么食物能改變寶寶皮膚的顏色呢？孕婦吃哪些水果會(huì)讓寶寶皮膚好呢？想讓寶寶皮膚變白變好，不妨來(lái)了解一下吧。

民間傳說(shuō)，準(zhǔn)媽媽?xiě)言械臅r(shí)候多喝牛奶，將來(lái)寶寶的皮膚也會(huì)更白。可惜，傳說(shuō)也只是傳說(shuō)而已。

準(zhǔn)媽媽多喝牛奶，寶寶皮膚會(huì)更白嗎?

當(dāng)然不會(huì)啦。

吃白色食物并不代表你能變白。日常飲食中，有些食物中的成分確實(shí)能為色素合成提供原料，但遠(yuǎn)不足以影響皮膚顏色。

其實(shí)真正影響皮膚顏色的因素，主要就那么 3 條：

1. 遺傳

如果爹媽皮膚白，那寶寶就賺到了，通常都會(huì)白一些。

至于孕期準(zhǔn)媽媽的皮膚整體會(huì)略變黑一些，這是懷孕后激素水平變化引起的正?，F(xiàn)象。隨著分娩后激素水平逐步回到正常，大多數(shù)色素沉著能消退，還會(huì)白回來(lái)。

2. 陽(yáng)光

如果你所在的地區(qū)光照時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度高(比如高原地帶)，那皮膚就會(huì)黑一些。畢竟寶寶也要在同樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，想白一點(diǎn)，先做好防曬。

3. 健康狀況

炎癥性、非炎癥性和色素性皮膚疾病，或其他系統(tǒng)性疾病，如肝病、腎病等，都會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色改變。只要沒(méi)有這些疾病，寶寶的皮膚就不會(huì)變黑。

孕婦吃什么水果寶寶皮膚好

水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會(huì)缺乏各種維生素的.更重要的是這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因?yàn)榧?xì)胞的生長(zhǎng)和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成，需要數(shù)量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素，它起著氧化還原作用。

想要使胎兒皮膚白一點(diǎn)的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。這類(lèi)含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋(píng)果為最佳。

蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類(lèi)食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

孕婦吃什么寶寶白

寶寶變白食材：胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來(lái)。

寶寶變白食材：蘋(píng)果

所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。另外，蘋(píng)果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說(shuō)，白，在某種程度上是會(huì)遺傳的。

寶寶變白食材：牛奶

鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質(zhì)健壯，增強(qiáng)抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因?yàn)橛行┌被嵩谌梭w內(nèi)不能長(zhǎng)時(shí)間保持。

寶寶變白食材：銀耳

銀耳，被稱(chēng)為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補(bǔ)，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當(dāng)然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。