備孕可不是妻子一個(gè)人的事兒，備孕應(yīng)該是夫妻二人共同協(xié)作完成，今天為大家總結(jié)你可能不知道的夫妻備孕秘籍，希望對(duì)你有所幫助，讓你把好孕接回家!

受孕年齡

你準(zhǔn)備好了嗎?

從生理的角度講，女性最佳受孕年齡為25~29歲，而丈夫的年齡最好在30-35歲左右。因?yàn)檫@一時(shí)期，身體各項(xiàng)機(jī)能都發(fā)育成熟，人處于精力的鼎盛時(shí)期，無論從體力和精神狀態(tài)上來說，都是最佳的選擇。而且，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，25-29歲的女性分娩的時(shí)候，順產(chǎn)率高，生出的寶寶健康狀態(tài)普遍比較好。

受孕季節(jié)

夏季的baby超健康!

一項(xiàng)最新的研究結(jié)果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶，身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處于秋季。在胎兒成長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的兩個(gè)階段，無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優(yōu)越，日光充足、百花盛開，準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)很好。

而到了孩子出生的時(shí)候，正好是春回大地，萬物復(fù)蘇，正是長(zhǎng)身體的好時(shí)機(jī)。躲開了寒冬，新媽媽不必在冬天坐月子，不用擔(dān)心孩子身體弱會(huì)凍著，同時(shí)也避開了冬季流感高發(fā)期，對(duì)媽媽和孩子都有好處。

受孕的時(shí)間

晚上9-10點(diǎn)
在排卵期時(shí)應(yīng)綜合各方面的條件，選擇最理想的受孕日，生理周期規(guī)律的女性一般安排在月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?，一般只能存?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過早過晚都不易懷孕。

科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，早7時(shí)~12時(shí)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì);13時(shí)末~14時(shí)，是白天里人體機(jī)能最低的時(shí)刻;下午5時(shí)再度上升，晚11時(shí)后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9時(shí)-10時(shí)同房受孕是最佳時(shí)間。除此之外，同房后女方平躺睡眠有利于精子游動(dòng)，增加了精卵接觸的機(jī)會(huì)。

受孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，必須具備以下條件：

卵巢排出正常的卵子。

精液正常并含有正常的精子。

卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵。

受精卵順利地被輸送進(jìn)入子宮腔。

子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備，適合于受精卵著床。

這些環(huán)節(jié)中有任何一個(gè)不正常，便會(huì)阻礙受孕。阻礙受孕的原因可能在女方，也可能在男方或在男女雙方。女性需要檢查輸卵管是否通暢，卵子是否成熟，能否排卵，子宮環(huán)境是否適合胎兒生長(zhǎng)。男性需要檢查精子質(zhì)量、雙方體內(nèi)有無免疫性抗體等。男性無精是需要檢查生精細(xì)胞的，如果沒有生精細(xì)胞是沒有辦法治療的。

找對(duì)排卵日

孕事搞定一半

最簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)體溫法
正常婦女在經(jīng)過充分睡眠，醒后立即測(cè)出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫，一般是清晨醒來后未起身即測(cè)得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點(diǎn)，排卵日這天體溫最低，一天后基礎(chǔ)體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經(jīng)過12~16天，直至月經(jīng)來潮。每個(gè)婦女可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎(chǔ)體溫，從最低的這天測(cè)算出自己的排卵日。

檢查白帶 宮頸黏液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻，但事實(shí)并非如此。

在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，形成一個(gè)“栓子”堵住子宮頸口，此時(shí)即使再?gòu)?qiáng)有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關(guān)卡”。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進(jìn)入子宮。

24小時(shí)后，子宮頸又再自行關(guān)閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時(shí)流出的白帶如清鼻涕樣。

用筆圈起來日程表法

月經(jīng)規(guī)律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經(jīng)來潮前的第14天。在月歷卡上標(biāo)出這個(gè)日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

備孕是一個(gè)長(zhǎng)久而不可或缺的過程，是夫妻兩個(gè)為誕下一個(gè)健康聰明寶寶的必經(jīng)之路，秘籍只是作為參考。

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