假期帶孩子旅行出游是件興奮開心的事!不過萬一孩子暈車暈船，那滋味可不好受，家長(zhǎng)會(huì)手忙腳亂，孩子更讓人心疼。那么，如何預(yù)防暈車，如何護(hù)理暈車，可以給孩子吃暈車藥嗎?

為什么會(huì)暈車

暈車，醫(yī)學(xué)上叫“暈動(dòng)癥”，是身體在受到外部強(qiáng)烈移動(dòng)或運(yùn)動(dòng)等刺激時(shí)，產(chǎn)生的一種過度保護(hù)性應(yīng)激反應(yīng)，主要是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)過程出現(xiàn)障礙，引起出冷汗、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。暈動(dòng)癥具有特異性、適應(yīng)性、誘導(dǎo)性等特性。簡(jiǎn)單來說，相同的環(huán)境下，有的人暈車，有的人不暈車;同一個(gè)人在不同的環(huán)境下，有時(shí)候暈車，有時(shí)候不暈車;高溫濕熱、通風(fēng)不暢、不良?xì)馕?、精神緊張、過饑或過飽等誘導(dǎo)性因素的影響也非常大。孩子們的前庭功能尚未發(fā)育完善，所以比成人更容易受到暈動(dòng)癥的困擾，隨著成長(zhǎng)，前庭功能逐漸發(fā)育完善，暈動(dòng)癥就會(huì)逐漸減輕直至消失。

如何預(yù)防暈車

身體不舒適、過度疲勞或睡眠不足時(shí)容易發(fā)生暈車，最好避免乘坐長(zhǎng)途交通工具。出行前的幾個(gè)小時(shí)不要吃得太飽，也不要吃得太油膩，可以隨身準(zhǔn)備一些不油膩、易消化的小零食，防止路途上孩子過飽或過饑，多喝水補(bǔ)充機(jī)體水分。盡量選擇乘坐通風(fēng)好、較平穩(wěn)的交通工具，如果選擇坐汽車，可以選擇靠前部位的位置，如果選擇坐船，可以選擇中間部位的座位。保持良好通風(fēng)或讓空調(diào)出風(fēng)口朝臉的方向吹，及時(shí)調(diào)整坐姿保證舒適

避免低頭看書和看電子產(chǎn)品，可以與孩子交流一些有趣的話題，或者玩一些輕松的游戲，以分散注意力。引導(dǎo)孩子注視窗外的遠(yuǎn)方(地平線)，而不是觀看近距離處快速移動(dòng)的物體。越是擔(dān)心暈車就越是容易發(fā)生暈車，家長(zhǎng)不要太焦慮以免影響孩子的心情。準(zhǔn)備足夠的塑料袋 紙巾 衣物，以備不時(shí)之需。平時(shí)做一些平衡訓(xùn)練會(huì)有幫助，單腳站、折返跑、原地旋轉(zhuǎn)等都是訓(xùn)練平衡性的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。