作為承擔(dān)了人類繁衍大事的夫妻，婚后享受完了二人世界，就得要準(zhǔn)備要寶寶了。

但是要寶寶這件事并沒有電視劇里演的那么容易，計(jì)劃懷孕遇到的意外情況比懷孕后遇到的意外可多的多，很多人為了能懷上寶寶跑遍了各個(gè)醫(yī)院，吃遍了各種中西藥，甚至把各路神仙都拜了一遍。

為了能更好、更順利而孕育一個(gè)新的小生命，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽必須要在懷孕前做到這10件事！

一、做好心理準(zhǔn)備

要寶寶可不是小事，這意味著家里要多一個(gè)新成員，而在他接下來的生命中，你要付出時(shí)間、金錢和感情在他身上，甚至你付出的比你擁有的要多的多。

在準(zhǔn)備要寶寶之前，先問問自己和愛人：我們真的準(zhǔn)備好了嗎？

二、孕前檢查

如果做好了準(zhǔn)備，并且愿意為了養(yǎng)好這個(gè)小家伙去學(xué)習(xí)和努力，那接下來要做的第一件事，就是要去做孕前檢查。

孕前檢查可以幫助判斷夫妻兩個(gè)人的身體情況是否適合要寶寶，同時(shí)還能檢查出兩個(gè)人是否有不適合或者增加懷孕難度的疾病。

如果有可能會(huì)阻礙懷孕計(jì)劃的疾病，一定要先治療，等徹底痊愈了再準(zhǔn)備要寶寶吧~

三、戒掉壞習(xí)慣

如果準(zhǔn)備要寶寶之后，就需要準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽戒煙戒酒了。

香煙中的尼古丁等物質(zhì)可以降低性激素分泌，還能殺滅精子，同時(shí)還能讓“吸二手煙”的準(zhǔn)媽媽受孕幾率降低。如果受孕成功，香煙中的物質(zhì)還會(huì)增加流產(chǎn)、畸形等風(fēng)險(xiǎn)。

而酒精不僅會(huì)造成精子畸形或者活力降低，還會(huì)造成胎兒畸形。

為了更好的受孕、懷上健康的寶寶，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一定要戒煙戒酒，遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣。

四、遵醫(yī)囑不亂吃藥

不要以為懷孕后才應(yīng)該聽醫(yī)生的話，不能亂吃藥，這些習(xí)慣在備孕的時(shí)候就應(yīng)該養(yǎng)成了。

因?yàn)槲覀儾荒茈S時(shí)監(jiān)控是否受孕成功，有些藥不適合懷孕后吃，為了避免吃藥后發(fā)現(xiàn)懷孕的情況發(fā)生，在備孕期吃藥還是要咨詢醫(yī)生之后再?zèng)Q定。

五、靠近有益的，遠(yuǎn)離有害的

備孕期雙方不僅要注意飲食和作息，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸和鈣，避免胎兒發(fā)育畸形。雖然還有葉酸的食物有很多，但是不能光吃菜，還要適當(dāng)?shù)娜タ孔V的藥店購買葉酸。

在補(bǔ)充這些能避免畸形的食物的同時(shí)，還要遠(yuǎn)離一些可能會(huì)造成畸形的致畸物，比如：重金屬、殺蟲劑、油漆、射線等。

六、減肥

孕期的體重呈直線式上升，要是想少胖一點(diǎn)，除了孕期控制飲食，應(yīng)該在備孕的時(shí)候就要盡量控制自己的體重在合適的體重標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

備孕期控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，孕期檢查時(shí)也更方便一些，避免因?yàn)橹緦舆^厚看不清寶寶的身體等情況。

七、保持好心情

有些人一直備孕不成功，檢查也都一切正常，就是因?yàn)檫^于緊張影響的。

其實(shí)備孕就是件小事，只不過比平常要稍微注意一些，放松心情是可以受孕成功的一大“法寶”呀！

八、好好享受

孕期很多事都做不成了，備孕期的時(shí)候當(dāng)然要放松放松，不然等寶寶出來后，哪有那么多時(shí)間啊！

好好的看電影、逛街、吃好的，就當(dāng)是孕期之前“最后的瘋狂”吧！

九、了解相關(guān)知識(shí)

備孕期不僅要學(xué)習(xí)備孕的知識(shí)，還要提前學(xué)習(xí)孕期相關(guān)知識(shí)。除了看相關(guān)的書，還要關(guān)注十月菌和十月呵護(hù)呀！
十、這一點(diǎn)最重要！

更全面、更細(xì)節(jié)關(guān)于備孕的東西，都在……