作為承擔了人類繁衍大事的夫妻，婚后享受完了二人世界，就得要準備要寶寶了。

但是要寶寶這件事并沒有電視劇里演的那么容易，計劃懷孕遇到的意外情況比懷孕后遇到的意外可多的多，很多人為了能懷上寶寶跑遍了各個醫(yī)院，吃遍了各種中西藥，甚至把各路神仙都拜了一遍。

為了能更好、更順利而孕育一個新的小生命，準爸爸準媽媽必須要在懷孕前做到這10件事！

一、做好心理準備

要寶寶可不是小事，這意味著家里要多一個新成員，而在他接下來的生命中，你要付出時間、金錢和感情在他身上，甚至你付出的比你擁有的要多的多。

在準備要寶寶之前，先問問自己和愛人：我們真的準備好了嗎？

二、孕前檢查

如果做好了準備，并且愿意為了養(yǎng)好這個小家伙去學習和努力，那接下來要做的第一件事，就是要去做孕前檢查。

孕前檢查可以幫助判斷夫妻兩個人的身體情況是否適合要寶寶，同時還能檢查出兩個人是否有不適合或者增加懷孕難度的疾病。

如果有可能會阻礙懷孕計劃的疾病，一定要先治療，等徹底痊愈了再準備要寶寶吧~

三、戒掉壞習慣

如果準備要寶寶之后，就需要準爸爸和準媽媽戒煙戒酒了。

香煙中的尼古丁等物質可以降低性激素分泌，還能殺滅精子，同時還能讓“吸二手煙”的準媽媽受孕幾率降低。如果受孕成功，香煙中的物質還會增加流產、畸形等風險。

而酒精不僅會造成精子畸形或者活力降低，還會造成胎兒畸形。

為了更好的受孕、懷上健康的寶寶，準爸爸和準媽媽一定要戒煙戒酒，遠離這些壞習慣。

四、遵醫(yī)囑不亂吃藥

不要以為懷孕后才應該聽醫(yī)生的話，不能亂吃藥，這些習慣在備孕的時候就應該養(yǎng)成了。

因為我們不能隨時監(jiān)控是否受孕成功，有些藥不適合懷孕后吃，為了避免吃藥后發(fā)現懷孕的情況發(fā)生，在備孕期吃藥還是要咨詢醫(yī)生之后再決定。

五、靠近有益的，遠離有害的

備孕期雙方不僅要注意飲食和作息，還要適當的補充葉酸和鈣，避免胎兒發(fā)育畸形。雖然還有葉酸的食物有很多，但是不能光吃菜，還要適當的去靠譜的藥店購買葉酸。

在補充這些能避免畸形的食物的同時，還要遠離一些可能會造成畸形的致畸物，比如：重金屬、殺蟲劑、油漆、射線等。

六、減肥

孕期的體重呈直線式上升，要是想少胖一點，除了孕期控制飲食，應該在備孕的時候就要盡量控制自己的體重在合適的體重標準范圍內。

備孕期控制體重在標準范圍內，孕期檢查時也更方便一些，避免因為脂肪層過厚看不清寶寶的身體等情況。

七、保持好心情

有些人一直備孕不成功，檢查也都一切正常，就是因為過于緊張影響的。

其實備孕就是件小事，只不過比平常要稍微注意一些，放松心情是可以受孕成功的一大“法寶”呀！

八、好好享受

孕期很多事都做不成了，備孕期的時候當然要放松放松，不然等寶寶出來后，哪有那么多時間啊！

好好的看電影、逛街、吃好的，就當是孕期之前“最后的瘋狂”吧！

九、了解相關知識

備孕期不僅要學習備孕的知識，還要提前學習孕期相關知識。除了看相關的書，還要關注十月菌和十月呵護呀！
十、這一點最重要！

更全面、更細節(jié)關于備孕的東西，都在……