家住上海的小麗，本來家庭美滿幸福，在今年8月又順利生下一個可愛的寶寶，本來是件很開心的事情，可就是因為小麗在“坐月子”期間，聽信老一輩人的“不能下床、不能見風(fēng)”等“坐月子”禁忌，竟然在炎熱的夏天裹著大被子，最后因重癥中暑身亡。

這也并不是個例，還有很多像小麗這樣的媽媽，在坐月子期間，就是因為這些傳統(tǒng)的“坐月子”禁忌而最后釀成悲劇。那么，“坐月子”期間有哪些禁忌是不靠譜的呢？讓小編為你一一揭開它們的虛假面紗。

1、坐月子禁忌下床

孕產(chǎn)婦坐月子期間應(yīng)是禁忌整天臥床，因為孕產(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，屬于血栓性疾病的高危人群，所以在身體狀況允許的情況下，應(yīng)盡量多下床活動。

2、坐月子禁忌通風(fēng)

這是錯誤的做法，夏天天氣炎熱，刻意捂著更容易導(dǎo)致傷口發(fā)炎，孕產(chǎn)婦中暑、生病。所以，坐月子期間，應(yīng)注意開窗通風(fēng)，保持空氣清新，在熱的時候也可以適度開空調(diào)，26~27℃就好了。

3、坐月子禁忌洗頭洗澡

坐月子期間應(yīng)是忌不洗頭不洗澡，因為坐月子期間會出很多汗，這是因為要把懷孕時增加的血容量排出去，所以，注意個人衛(wèi)生很重要。

4、坐月子禁忌刷牙

坐月子期間，往往會忽視口腔衛(wèi)生，再加上此時口腔內(nèi)因為荷爾蒙的改變導(dǎo)致口腔內(nèi)軟組織敏感，有些孕產(chǎn)婦覺得會擦傷牙齦，就更不想刷牙了，其實，在這個時候，應(yīng)該用溫水和柔軟的牙刷小心清潔牙齒，而并不是禁忌刷牙。

5、坐月子禁忌吃鹽

老一輩會認為，在月子里吃鹽多，以后會憋不住尿，其實這是一個誤區(qū)。因為產(chǎn)婦在月子里會多出汗，乳腺分泌也比較旺盛，所以體內(nèi)容易發(fā)生缺水，如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利于身體的恢復(fù)，因此，月子期間應(yīng)適量吃鹽。

6、坐月子禁忌吃水果

傳統(tǒng)坐月子觀念就是，月子期間不能吃生冷食物，所以有些產(chǎn)婦連水果也不敢吃。實際上，產(chǎn)婦在月子期間是可以適當吃些水果的，因為水果中含有的維生素和微量元素，會有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。但產(chǎn)后3~4天內(nèi)不要吃一些寒性的水果，如蘋果、西瓜、梨。

雖然新媽媽們對于“坐月子”存在一定的盲區(qū)，但也不可盲目聽信那些傳統(tǒng)的月子禁忌，要多了解相關(guān)的專業(yè)知識，用科學(xué)的方法健康快樂地度過月子期。