卵子是女性的生殖細(xì)胞，必須成熟后才能從卵巢中排出。卵子在充滿液體的卵泡中成熟，可以用水母非常貼切的形容。每位女性一生約排出400個(gè)卵子，最多不超過500個(gè)卵子。正常排卵出現(xiàn)在下次月經(jīng)前的第14天左右，那么，女性該如何計(jì)算排卵期，為好孕做準(zhǔn)備呢？下面，小編就為正在備孕的女性推薦幾種實(shí)用的精確計(jì)算排卵期方法。

基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過充分的睡眠，睡醒后立即測出的體溫，需要注意的是，“醒”指的是自然睡醒，不是被叫醒，同時(shí)，醒來后不要進(jìn)行任何活動(dòng)，立即測量體溫。

一般情況下，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過后基礎(chǔ)體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來潮前再次體溫下降。所以，基礎(chǔ)體溫最低的那一天就是排卵日。

最后，建議基礎(chǔ)體溫最好在同一時(shí)間段測量。

排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經(jīng)期間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微痛，但一段時(shí)間就會(huì)過去，身體檢查也沒有異常，這種情況主要是由排卵過程造成的。

月經(jīng)周期推算法

計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11。

最長、最短月經(jīng)周期天數(shù)是根據(jù)自己前幾個(gè)月來計(jì)算。

宮頸粘液觀察法

在排卵期，為了讓精子能更輕易地通過從而增大受孕成功的機(jī)會(huì)，女性的陰道粘液會(huì)變得淡薄，手指觸摸會(huì)有拉絲現(xiàn)象；同時(shí)，鼻腔粘液也會(huì)減少，使得女性抵抗力下降，增加細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。

排卵試紙檢測法

排卵試紙會(huì)逐漸顯示出弱陽、強(qiáng)陽性特征。不過，需要提醒的是，比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說明書使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，建議最好保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對比。還要注意的是不能使用晨尿。

排卵期出血

部分女性出現(xiàn)排卵期子宮出血，也就是在兩次正常量月經(jīng)之間有少量出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物。

除了出血之外，女性還會(huì)感到肛門有輕度下墜感、不同程度的小腹痛，這些疼痛過幾個(gè)小時(shí)就會(huì)消失。