寶寶添加輔食都是從糊狀食物添起的，再慢慢向固體食物過渡，可有的寶寶到了三四歲，不但不會(huì)自己動(dòng)手吃飯，甚至連咀嚼都不會(huì)。這很有可能是家長(zhǎng)長(zhǎng)期給寶寶吃“軟飯”造成的！

養(yǎng)育誤區(qū)

1、許多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶小，胃腸功能弱，只有軟爛的食物才利于寶寶消化吸收。寶寶長(zhǎng)時(shí)間吃軟爛的食物，會(huì)造成寶寶雖然長(zhǎng)得很大了，卻還不會(huì)咀嚼、吞咽，影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、一部分媽媽認(rèn)為，咀嚼、吃飯還用學(xué)？到時(shí)候自然而然就會(huì)了，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，吸吮是寶寶生下來(lái)就會(huì)的，但咀嚼能力需要后天的學(xué)習(xí)鍛煉來(lái)獲得，咀嚼動(dòng)作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，潛移默化地鍛煉到了寶寶舌頭的靈活度，為其即將開始的說(shuō)話練習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

長(zhǎng)期給寶寶吃軟爛食物，危害多

1、不利于寶寶牙齒、頜骨的發(fā)育。寶寶長(zhǎng)時(shí)間吃過于軟爛的食物，使牙齦、頜骨缺少鍛煉的機(jī)會(huì)，會(huì)直接影響寶寶牙齒、頜骨的發(fā)育。

2、影響寶寶的智力發(fā)育。長(zhǎng)期吃“軟飯”給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響遠(yuǎn)不止于牙齒，還會(huì)影響正常說(shuō)話的進(jìn)展以及大腦的發(fā)音。常聽說(shuō)需要實(shí)時(shí)對(duì)大腦進(jìn)行刺激，不但是要讓大腦去思考問題，而且包括咀嚼食物時(shí)對(duì)大腦的刺激，只吃軟的食物，延緩說(shuō)話的能力還會(huì)使寶寶頭腦變得遲緩。吃硬食可促進(jìn)咀嚼，咀嚼運(yùn)動(dòng)可使面部血液循環(huán)加速，流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育。

3、容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。軟爛的食物含的水分比較多，在量上不能滿足寶寶生長(zhǎng)的需要。而且，爛粥、菜泥等軟爛的食物在烹調(diào)的過程中，營(yíng)養(yǎng)損失較多。

4、不利于寶寶咀嚼、吞咽能力的發(fā)展。一些寶寶到了幼兒期還不能很好地咀嚼食物，常常把食物在嘴里攪拌幾下就吞下去，遇到粗糙的、纖維較多的食物就會(huì)嘔吐。主要就是因?yàn)槌攒洜€的食物時(shí)間過長(zhǎng)造成的。

5、不利于寶寶味覺的發(fā)展。咀嚼能夠促進(jìn)唾液的分泌，讓寶寶感知不同食物的不同味道，咀嚼練習(xí)的缺乏，會(huì)影響到寶寶味覺的發(fā)展。

鍛煉寶寶咀嚼能力的時(shí)間

正常寶寶在6～12個(gè)月的時(shí)候，正是循序漸進(jìn)接受各類食物的最好時(shí)機(jī)。

常常有寶爸寶媽擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學(xué)專家告訴我們：嬰兒出生后6個(gè)月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。

6-12個(gè)月是寶寶口腔敏感期，也是咀嚼的關(guān)鍵期，媽媽需要給寶寶提供不同口味、不同性狀的食物來(lái)嘗試：

輔食添加初期6個(gè)月時(shí)可以給寶寶吃些米糊、菜泥、果泥之類的糊狀食物；

7-8個(gè)月時(shí)可以吃些稀粥、魚泥、肉松；

9-10個(gè)月時(shí)寶寶長(zhǎng)有3-6顆牙齒，可以準(zhǔn)備豆腐、稠粥、爛面條、小塊的水果、碎菜、碎肉、饅頭、小餛飩給寶寶吃；

11-12個(gè)月時(shí)寶寶的飲食可以慢慢向成人靠攏了，軟飯、面條、水果、菜塊、肉塊都可以吃了，不過不要放調(diào)料，要做的清淡些；

1歲以后，寶寶的咀嚼能力增強(qiáng)之后，可以為小朋友選擇一些稍有硬度的食物。新鮮的水果，如雪梨、蘋果、哈密瓜、桃子、黃瓜等切成粒狀或者條狀。主食可加入粗糧，全麥面包、全麥饅頭、玉米發(fā)糕等，都可以。少吃軟軟的面包和甜點(diǎn)。

寶媽提示

首先還是牢記輔食添加的原則：由少到多、由一種到多種、由稀到稠、由細(xì)到粗。
即寶寶的飲食由液體到半固體再到固體慢慢過渡。如果錯(cuò)過了寶寶的咀嚼關(guān)鍵期，媽媽可能需要更大的耐心和更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)讓寶寶學(xué)會(huì)咀嚼，而且這個(gè)過程可能對(duì)媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都不那么輕松，需要寶媽細(xì)心、耐心地去慢慢引導(dǎo)寶寶，改變寶寶的飲食習(xí)慣。