有打算懷孕的女性朋友們，你們準(zhǔn)備好了嗎？夏秋最佳受孕季節(jié)馬上就要過去了哦！小編提示：受孕最佳季節(jié)首選夏秋。為什么呢？因?yàn)橄那锛竟?jié)，屬于陽光比較充足的季節(jié)，由于母體罹患病毒性傳染病造成胎兒畸形的危險性已大大降低。

除此之外，更加重要的是夏秋是物產(chǎn)比較豐富的季節(jié)，能夠?yàn)槟阁w及胎兒提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這都是胎兒健康發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

既然選對了時間，媽媽們肯定比較關(guān)心的是備孕注意事項(xiàng)。下面，小編就來嘮嘮，備孕期間要注意些什么？

1、孕前檢查

孕前檢查是評估可以評估媽媽們的健康狀況，并找出可能影響懷孕的風(fēng)險，從而使懷孕過程更加的安全、健康。

2、戒煙并避免二手煙

吸煙會增加受孕的難度，研究發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者的流產(chǎn)率在60%以上。甚至還能導(dǎo)致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率顯著增加。所以，在準(zhǔn)備受孕的女性最好是孕前戒煙比較好。

3、戒酒

首先飲酒會大大增加受孕的難度。同時在孕前和孕期大量的飲酒能夠直接導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。

4、攝入葉酸

葉酸是B族維生素的一種，準(zhǔn)媽媽們在孕前和孕早期服用葉酸是可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發(fā)育，并且對預(yù)防腦和脊髓的出生缺陷有著重要的作用。科學(xué)研究表明，葉酸能夠幫助預(yù)防中風(fēng)、結(jié)腸癌和乳腺癌。所以在準(zhǔn)孕期間和孕早期攝入葉酸對于胎兒和孕媽媽們是有很大的幫助的哦！

5、除壓力、鍛煉身體

高強(qiáng)度的壓力能夠增加早產(chǎn)和低出生體重的風(fēng)險。所以，每天鍛煉是一種保持健康和減少壓力的好方法。那么什么運(yùn)動會比較適合呢？夏季最好不要劇烈運(yùn)動，散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。