有打算懷孕的女性朋友們，你們準備好了嗎？夏秋最佳受孕季節(jié)馬上就要過去了哦！小編提示：受孕最佳季節(jié)首選夏秋。為什么呢？因為夏秋季節(jié)，屬于陽光比較充足的季節(jié)，由于母體罹患病毒性傳染病造成胎兒畸形的危險性已大大降低。

除此之外，更加重要的是夏秋是物產比較豐富的季節(jié)，能夠為母體及胎兒提供豐富的營養(yǎng)物質，這都是胎兒健康發(fā)育的物質基礎。

既然選對了時間，媽媽們肯定比較關心的是備孕注意事項。下面，小編就來嘮嘮，備孕期間要注意些什么？

1、孕前檢查

孕前檢查是評估可以評估媽媽們的健康狀況，并找出可能影響懷孕的風險，從而使懷孕過程更加的安全、健康。

2、戒煙并避免二手煙

吸煙會增加受孕的難度，研究發(fā)現(xiàn)，女性吸煙者的流產率在60%以上。甚至還能導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發(fā)生率顯著增加。所以，在準備受孕的女性最好是孕前戒煙比較好。

3、戒酒

首先飲酒會大大增加受孕的難度。同時在孕前和孕期大量的飲酒能夠直接導致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。

4、攝入葉酸

葉酸是B族維生素的一種，準媽媽們在孕前和孕早期服用葉酸是可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發(fā)育，并且對預防腦和脊髓的出生缺陷有著重要的作用?？茖W研究表明，葉酸能夠幫助預防中風、結腸癌和乳腺癌。所以在準孕期間和孕早期攝入葉酸對于胎兒和孕媽媽們是有很大的幫助的哦！

5、除壓力、鍛煉身體

高強度的壓力能夠增加早產和低出生體重的風險。所以，每天鍛煉是一種保持健康和減少壓力的好方法。那么什么運動會比較適合呢？夏季最好不要劇烈運動，散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。