來自一位孕媽媽的問題，孕期如果出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)該如何才能緩解？

Q：我現(xiàn)在大約8-9周的樣子，從6周開始，有了嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)。每天根本就茶飯不思，連水都喝不下。早上還可以勉強喝點粥，到了中午和晚上，基本是看什么都沒胃口，吃什么嘴巴都泛酸。胃不消化，可是又餓得發(fā)空。去六院看了中醫(yī)專家，說是胃酸分泌過多，可是醫(yī)生也不敢給我用什么藥。只是說盡量多吃，免得去醫(yī)院打葡萄糖。我的小便很黃，又感冒了，咳嗽和痰很多。我很擔(dān)心寶寶不夠營養(yǎng)。醫(yī)院配的復(fù)合維生素也給吐出來了。真是不知道如何是好，請教醫(yī)生，我應(yīng)該怎么辦？

A：很多人清晨起床時容易有惡心的感覺，尤其是刷牙時會特別想吐，這是因為刷牙刺激了咽喉神經(jīng)反射?？梢栽囍瘸詭灼K打餅干再去刷牙。必要時，暫時使用孕婦可用的漱口水來代替刷牙也行。

如果感到有胃“潮”的感覺或是食道燒灼感的反應(yīng)，覺得要不停地進(jìn)食才感覺舒服一些。孕媽媽可以分少量多次進(jìn)食，如吃點蘇打餅干豆制品或干糧等，不一定要規(guī)定為一日三餐。但不宜吃過多酸和甜的東西，這些酸甜的食物（包括酸的水果）會進(jìn)一步刺激胃酸分泌，會引起返酸。

改善孕吐，在食物的烹調(diào)方法上，要注意清淡勿過咸，食物品種多樣化。另外，孕媽媽要注意少吃油炸食物。溫?zé)岬氖澄锏臍馕队袝r也容易讓人反胃。如果沒有腹瀉、胃痛的情況，吃點冷食，或是偶爾吃點冰淇淋之類的，反倒能引起食欲。另外，如果不停嘔吐，容易造成水分不足，別忘了隨時補充冷開水。

解決孕吐還有一個好辦法就是不去想它。一般上班的孕媽媽因為工作的關(guān)系會更少時間關(guān)注到胃的不適，而休息在家的孕媽媽會有更多的時間感覺自己的惡心不適。孕媽媽最好能和家人一起去上孕婦學(xué)校，多了解一些有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，明白妊娠中的變化是人體的自然反應(yīng)，苦中有樂，從而增加自身對妊娠反應(yīng)的耐受力。

如果還有其他一些孕媽媽出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象的話試著以上的方法解決哦！