家里有個(gè)寶,總是喜歡是零食不吃飯。想必寶寶挑食,對(duì)家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō),是最難應(yīng)對(duì)的了。只要孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立吃飯后,要么就是甜食、肉類(lèi),蔬菜基本不吃,面對(duì)這樣的孩子,恐怕爸媽們是連哄帶騙也做不到讓孩子吃一下吧。
其實(shí)孩子不吃飯的原因,有可能是家里的食譜太單調(diào),有些也是來(lái)自于父母嬌慣所造成的,那家長(zhǎng)們要怎么做才能改善孩子偏食呢?
1、嘗試新口味
多口味變化的食物能刺激寶寶的食欲??梢栽谌椭羞x一餐做寶寶喜歡的食物,也可以在寶寶喜歡的食物中加入新材料,分量和種類(lèi)可以慢慢由少到多,讓寶寶學(xué)習(xí)接受,養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
2、造一個(gè)輕松的吃飯壞境
家長(zhǎng)盡可能制造一個(gè)固定的進(jìn)餐時(shí)間,到開(kāi)飯的時(shí)候,一家人坐在一起,大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃的津津有味寶寶也會(huì)嘴饞。開(kāi)始的時(shí)候可以在餐桌上放一兩樣他愛(ài)吃的食物,漸漸的孩子就會(huì)接受多種食物了。
3、改變烹調(diào)方法
如果家常食譜太單調(diào),孩子也可能厭食。對(duì)寶寶不愛(ài)吃的食物,媽媽可以在烹調(diào)方法上下功夫,如注意顏色搭配、改變形狀、適當(dāng)調(diào)味等。不愛(ài)吃煮雞可以蒸成鮮蛋羹,不愛(ài)吃蔬菜就拼個(gè)蔬果色拉。將一些食物改頭換面之后,說(shuō)不定寶寶就喜歡吃了。
其實(shí)最重要的一點(diǎn)就是從寶寶還是幼兒時(shí)期,改善輔食。盡量不要在輔食里面加糖、鹽,讓輔食保持原汁原味,這樣讓寶寶的為味覺(jué)記憶中沒(méi)有過(guò)重的口味,長(zhǎng)大后就不會(huì)挑啦!
? 1999-2020 嬰童品牌網(wǎng)版權(quán)所有