備孕的媽媽一定要在飲食上面做一些規(guī)劃，因為只有做到很好的備孕工作，才有助于懷上健康的寶寶。那孕媽媽吃什么好呢？
一，吃健康脂肪類的食物
因為這時候的你是需要補充營養(yǎng)的，一些健康脂肪類的食物怎么能少呢？像三文魚，核桃，牛肉的話吃了的話可以促進排卵，進而提高懷孕的幾率。
二，吃含豐富的碘的食物
因為大家都知道豐富的碘的話可以促進性激素的正常分泌，這對于備孕的你來說也是十分重要的。所以建議你吃一些海帶，菠菜等食物。
三，吃富含維生素A的食物
因為維生素A大家都知道有助于卵泡的發(fā)育，可以有效的改善子宮的環(huán)境，有助于備孕。維生素A從哪里來呢？可以從雞蛋，胡蘿卜，牛奶這些食物中獲取哦～
備孕的親們Ｇｅｔ到了嗎？備孕吃健康，身體才能到最佳哦！
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