現(xiàn)在很多年輕的媽媽不僅害怕生寶寶，還有很重要的一個(gè)原因就是擔(dān)心生完孩子自己的身材走樣，變的不好看。因?yàn)楫a(chǎn)后，為了寶寶的健康，孕媽們就開(kāi)始大肆的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可是好補(bǔ)難消化，終于等到寶寶出生了，肚子是小了，可是肚子上一圈圈的贅肉，可真是越看越煩。這可怎么辦呢？

小雨結(jié)婚不久就懷孕了，非常開(kāi)心，剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候，小雨非常的瘦，婆婆總怕影響胎寶寶，就勸小雨多吃點(diǎn)兒，為了寶寶的發(fā)育，小雨就聽(tīng)從了婆婆的建議，可是漸漸地小雨的胃口越來(lái)越大，身材也是臃腫難看，可是想到寶寶很健康，小雨也就不太那么在意了，終于生產(chǎn)了，看著這么可愛(ài)的女兒，小雨覺(jué)得孕期吃的苦都值了。

就這樣小雨每天看著寶寶，感覺(jué)很幸福，沒(méi)有心思和時(shí)間打扮自己，直到有天她和老公去超市買(mǎi)菜，碰到了以前的中學(xué)同學(xué)，看著人家那纖瘦的好身材，小雨感覺(jué)很扎心，曾幾何時(shí)自己也是那么光彩照人，于是小雨決心要開(kāi)始瘦身，可是寶寶已經(jīng)半歲了，自己花了快半年的時(shí)間，效果不是很好，小雨更傷心了。

很多媽媽表示產(chǎn)后瘦身很難，其實(shí)只要掌握產(chǎn)后瘦身的黃金期，想要身材恢復(fù)如初一點(diǎn)兒都不難。

產(chǎn)后瘦身的黃金期就是產(chǎn)后的6個(gè)月，在產(chǎn)后的這六個(gè)月中，產(chǎn)婦一定要控制好自己的體重，要有合理的飲食，在家做一些適量的運(yùn)動(dòng)，想不瘦都難。但是，有兩點(diǎn)要注意：

一、月子期間不減肥

生完孩子產(chǎn)婦的身體消耗很大，所以在產(chǎn)后的六周左右，也就是月子期間絕對(duì)不該減肥，該吃的要吃，該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)一樣也不要少。而且在月子期間身體本身就很虛弱，再加上還要給寶寶哺乳，所以一定要休息好，營(yíng)養(yǎng)要跟上。不過(guò)月子期間要注意不要吃過(guò)多油脂和高糖分的食品，這些不僅不利于母乳的分泌，而且對(duì)以后的瘦身沒(méi)有好處。

二、產(chǎn)后2到6個(gè)月是減肥關(guān)鍵期

在產(chǎn)后2個(gè)月后，產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的差不多了，這個(gè)時(shí)候就可以慢慢的做一些運(yùn)動(dòng)，而且這個(gè)時(shí)候雖然寶寶要吃奶，但是媽媽的飲食也要注意，不能吃太過(guò)油膩和高糖分的食品，而且媽媽的飲食量也要慢慢的控制。

愛(ài)美愛(ài)健康的媽媽們了解到了嗎？掌握以上所說(shuō)的減肥關(guān)鍵期，你就又可以馬上恢復(fù)到你原本的苗條身材了。