育兒路上寶媽們難免會碰到一些磕磕碰碰的問題，尤其是換季這段時間。立秋過后，秋天的天氣漸漸變得涼爽干燥。而人體經(jīng)過漫長的暑日之后，體內(nèi)熱盛，黏膜組織充血，令細(xì)菌有機(jī)可乘。所以，在季節(jié)換季時，人體的免疫力就會下降，而寶寶們的體質(zhì)本就比較弱，所以很容易就會出現(xiàn)感冒、腹瀉、肺炎等疾病。

如何才能提高寶寶們的免疫力呢？

若想提升寶寶們的免疫力，多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，之外，不要讓孩子偏食。均衡、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。飲食、營養(yǎng)都跟上了，鍛煉才是增強(qiáng)免疫力最簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法。

下面小編總結(jié)了幾點提高寶寶免疫力的注意事項，我們一起來看一下吧！

良好的睡眠：我們都知道高質(zhì)量的睡眠能夠恢復(fù)體力，減輕免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，寶寶當(dāng)然也不例外。保證充足的睡眠時間，以及良好的睡眠習(xí)慣是增強(qiáng)寶寶免疫力的關(guān)鍵。

戶外運(yùn)動：經(jīng)常帶寶寶到戶外鍛煉，不僅能夠呼吸到新鮮的空氣，還能沐浴陽光，我們都知道，自然光照能夠使免疫系統(tǒng)正常工作。

補(bǔ)充營養(yǎng)：在食物的選擇上一定要選擇一些富含維生素的食品，如豆制品、粗糧等；蔬菜瓜果類的可以提供維生素A、維生素C等。肉蛋等富含蛋白質(zhì)的食物也要多吃。

接種疫苗：接種疫苗是最安全的，最有效的方法。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：孩子們最愛的動作就是把手往嘴巴里飯、用手胡亂的摸東西。這極容易使細(xì)菌進(jìn)入嘴巴里，所以要給孩子勤洗手。

小貼士：寶寶生病并不是百害無一利的，生病是我們的身體出現(xiàn)了警告，疾病也在保護(hù)我們的身體。所以，在寶寶們生病的時候，家長們無需太過于緊張，做好護(hù)理就好。但切記寶寶生病時家長不能給孩子使用大人的藥物，即使孩子生的病和大人的一樣，也不能用同樣的藥，而是應(yīng)該使用兒童藥劑，嚴(yán)重時要去醫(yī)院就診，服用藥物也應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。