冬季坐月子吃些什么好？月子期補(bǔ)充正能量的8種食物

1、鯽魚(yú)：鯽魚(yú)是傳統(tǒng)月子中少不了的月子菜，鯽魚(yú)湯更是催奶圣品。

2、豬手：將豬手、通草、花生也是催奶的好湯，花生能保持乳腺暢通、養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，具有滋味養(yǎng)的作用。而豬手中富含豐富的膠原蛋白，可以幫助新手媽媽保持胸部曲線，很時(shí)候產(chǎn)后媽媽食用。

3、紅糖：紅糖中含有憤怒的鐵質(zhì)、非常利尿，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水對(duì)月子中的媽媽很有幫助。除此之外，還可以促進(jìn)惡露排出、防治尿失禁。紅糖水是屬于溫補(bǔ)的食品，不宜吃多，吃得過(guò)多，會(huì)加速出汗，使媽媽身體更虛弱。

4、黃雌雞：具有消渴、小便頻數(shù)、泄瀉痢疾、補(bǔ)水氣。治療產(chǎn)后體虛效果非常好。

5、鴿子：鴿子湯對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽非常有益，可以收斂傷口，除此之外還可以提升免疫力的功效！

6、燉湯：燉湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。平日里，媽媽們可以排骨湯、牛肉湯、雞湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃。