隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏也開會變快，車水馬龍中大家都在趕路。下班了還要熬夜熬上一熬，大家都在拼搏，甚至還有人說晚上不熬夜就是在浪費時間浪費青春。其實熬夜也是在耗費青春，內(nèi)人體的內(nèi)分泌也是有影響的。尤其是孕期的媽咪更是不能熬夜，不僅對孕媽媽有影響，對胎兒的健康發(fā)育也有著極大的影響。

熬夜對孕媽媽有哪些影響？

精神易疲憊，免疫力下降

孕媽媽熬夜會使得休息的時間紊亂，第二天的精神更加的容易疲憊，長時間的熬夜更是會影響準(zhǔn)媽媽的身體免疫力。

加劇靜脈曲張

孕媽媽在懷孕之后，子宮是會變得越來越大的，比較容易患上痔瘡或者是出現(xiàn)下肢靜脈曲張的情況，所以孕媽媽若是熬夜的話就會減少平板躺睡的時間，加劇靜脈曲張的癥狀。

情緒變得易焦慮抑郁

經(jīng)常熬夜的準(zhǔn)媽媽由于精神力不夠，會導(dǎo)致影響到情緒的發(fā)展，容易使得情緒焦慮煩躁，若是孕媽媽長期熬夜的話，讓負(fù)能量的情緒積聚起來會引發(fā)抑郁的，所以孕媽媽們可要注意啦！

熬夜對胎兒的影響？

影響胎兒正常發(fā)育

孕媽媽熬夜不僅對自身會有影響，同時對胎兒的正常發(fā)育也是有一定的影響的。因為孕媽媽熬夜會導(dǎo)致自身內(nèi)分泌紊亂，影響體內(nèi)的新陳代謝，進而就會影響到胎兒的生長發(fā)育。

影響寶寶將來的睡眠習(xí)慣

良好的睡眠習(xí)慣需要時間來養(yǎng)成，孕媽媽若是在懷孕期間就經(jīng)常熬夜的話，會嚴(yán)重的影響寶寶的睡眠習(xí)慣。

孕媽媽要是因為懷孕各方面因素的影響，可以在睡前的一個小時內(nèi)喝一杯牛奶，洗個熱水澡更加的有助于提高睡眠質(zhì)量。同時還要在曲劇方面也要注意選擇一些舒適的睡衣、枕頭、被子，營造出一個舒適的睡眠環(huán)境。