我們都知道橙子含有豐富的維生素C，其水分足營養(yǎng)價值也很高。那懷胎十月的孕媽媽可以吃嗎？小編想說：孕媽媽當然可以吃橙子了，不僅孕媽媽可以吃還可以給胎兒帶來很多的好處呢，其實就它的豐富的維生素C、維生素P就能獲得一眾準媽媽們的青睞了。孕媽媽吃橙子除了攝取它豐富的維生素增加孕媽媽的機體抵抗力，增加毛細血管的彈性以預(yù)防妊娠期高血壓，還有什么好處嗎？

孕媽媽吃橙子有什么好處？

1、緩解孕吐

孕媽媽妊娠期的前三個月反應(yīng)會比較大，特別容易因周遭的環(huán)境引起孕吐，甚至于導(dǎo)致孕媽媽開始食欲不振。 而橙子因橙皮性甘味苦，能有效的緩解孕吐，促進食欲。

2、緩解便秘

孕媽媽是特別容易便秘的一個群體，而橙子有含有豐富的纖維素和果膠，可以有效的促進孕媽媽的腸胃蠕動。可見孕媽媽吃橙子是有利于清腸通便，排除體內(nèi)的有害物質(zhì)的。

3、幫助胎兒腦部發(fā)育

因為在橙子中含有豐富的維生素C，而且也易于被吸收，可以有效的提升胎兒的智力發(fā)展，而且孕媽媽在懷孕期間比較容易缺乏維生素，同時也會阻礙神經(jīng)細管像大腦輸送營養(yǎng)成分的功能。因此孕媽媽吃橙子不僅對自己有很多的好處，對胎兒的健康發(fā)育也有著不可替代的功效。