從很早以前就流傳著一種說法，說剛生完寶寶的媽媽在坐月子期間不可以洗澡，因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)完后身體特別虛弱，而且免疫力低下，如果洗澡很可能導(dǎo)致著涼或者感染，嚴(yán)重的話會留下很多后遺癥，也就是所謂的月子病，所以坐月子不能洗澡的說法一直廣為流傳。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上把坐月子叫做“產(chǎn)褥期”，主要是說產(chǎn)婦在分娩結(jié)束后虛弱的身體狀況恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間，這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦需要細(xì)致入微的照顧，避免“產(chǎn)褥感染”的發(fā)生，雖然產(chǎn)褥感染的發(fā)病率較低，可是一旦發(fā)生，嚴(yán)重者可導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡。

“產(chǎn)褥感染”，顧名思義，就是產(chǎn)婦本身受到了病原體的感染，這和身體的清潔有很大的關(guān)系，洗澡是清潔的最好方式。

孕婦在生完孩子之后，元?dú)獯髠?，此時(shí)最應(yīng)靜養(yǎng)。但是孕婦坐月子期間究竟要如何靜養(yǎng)，卻有很多人都不了解。從前有“月子里不能洗澡”的說法，這是有它的歷史原因的。
因?yàn)檫^去家里沒有空調(diào)、熱水，沒有取暖器，也沒有淋浴器。另外，家庭的衛(wèi)生條件也很差，那種環(huán)境下洗澡很容易著涼或感染。

這就是舊時(shí)坐月子的由來?，F(xiàn)在人民生活水平提高了，家里有空調(diào)、熱水器，以前洗澡所擔(dān)心的問題現(xiàn)在都不存在了，所以洗澡是沒有問題的。只要洗澡時(shí)溫度控制好，是不容易著涼的，對產(chǎn)后恢復(fù)也沒有什么影響。

產(chǎn)后洗澡對產(chǎn)婦有很多好處。分娩過程中及產(chǎn)后很容易出汗，人會很不舒服，很容易有異味，如果不洗干凈，反而容易產(chǎn)生感染。如果家里有很好的保暖條件和熱水，可以放心去洗。

下面我們一起來看看月子期間的七大誤區(qū)吧！
誤區(qū)一：捂月子
“夏天太熱時(shí)空調(diào)是必須用的，室溫控制在26℃，風(fēng)不對著吹就行。”成都市婦女兒童中心醫(yī)院孕婦學(xué)校宋艷醫(yī)生提醒，即使是冬季也不應(yīng)該捂，“出汗多更容易感冒。”
同時(shí)，宋艷醫(yī)生建議早晚開半窗通風(fēng)半小時(shí)以上，否則空氣中存留的雜質(zhì)和細(xì)菌也會成為產(chǎn)婦和嬰兒健康的極大威脅。

誤區(qū)二：不運(yùn)動
“不運(yùn)動不利于惡露的排出，并存在血管栓塞風(fēng)險(xiǎn)，也可能導(dǎo)致便秘。”成都市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科楊青梅主任醫(yī)師介紹，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的情況量力而行，順產(chǎn)后可立即下床，剖宮產(chǎn)在術(shù)后麻醉恢復(fù)的情況下立即進(jìn)行翻身，拔尿管后就可下床。
在市婦幼發(fā)放給產(chǎn)婦的“產(chǎn)后康復(fù)”宣傳折頁上，成都商報(bào)記者也看到，在醫(yī)生的指導(dǎo)下產(chǎn)婦在順產(chǎn)后24小時(shí)、剖腹產(chǎn)后72小時(shí)即可進(jìn)行基本運(yùn)動；順產(chǎn)15～30天，剖腹產(chǎn)30～42天即可進(jìn)行基本的功能恢復(fù)訓(xùn)練；產(chǎn)后42天可進(jìn)行進(jìn)一步的功能和形體恢復(fù)訓(xùn)練。
誤區(qū)三：不洗澡
楊青梅醫(yī)生表示，不洗澡可能會導(dǎo)致感染，如傷口感染、皮膚感染。宋艷醫(yī)生建議，產(chǎn)后回家就可以洗頭，順產(chǎn)2、3天后、剖宮產(chǎn)后一周即可沐浴。在沒有洗澡前，也可每日用溫水擦浴，會陰每日擦洗兩次，勤換衛(wèi)生墊。
誤區(qū)四：不刷牙
產(chǎn)婦由于體內(nèi)激素水平并未完全恢復(fù)正常，加上懷孕期間營養(yǎng)充分，運(yùn)動減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。宋艷醫(yī)生建議，即使在月子里，產(chǎn)婦也應(yīng)早晚溫水刷牙，每餐之后漱口，“口腔的細(xì)菌可能會通過親吻傳給孩子，或者通過血液進(jìn)入乳汁，甚至?xí)绊懞⒆拥难例X發(fā)育。”

誤區(qū)五：攝入過量肉蛋
產(chǎn)婦少吃多餐、飲食清淡。特別是在產(chǎn)后第一周豬蹄、雞湯不宜太早吃，不利于泌乳，太油膩會堵塞乳腺管。“整個(gè)哺乳期每天的肉蛋攝入可以比平時(shí)多2兩，大概就是兩個(gè)雞蛋那么多。”宋艷說。
誤區(qū)六：吃醪糟、喝紅糖水
楊青梅醫(yī)生指出，在出血期禁吃含酒精的食物、飲料，連醪糟也應(yīng)少吃，否則加重出血。另外據(jù)介紹，過去醫(yī)療條件不好的情況下，產(chǎn)后喝紅糖水是為了增大出血量排出體內(nèi)淤結(jié)血塊?，F(xiàn)代醫(yī)療條件下，不需要增大出血量排出血塊，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，更不能多喝紅糖水、吃桂圓紅棗。
誤區(qū)七：忌吃花椒、生姜、水果
對于“產(chǎn)婦吃花椒傷口要變麻，吃生姜要留疤”的說法，楊軍醫(yī)生表示這也非常不靠譜。對于忌口水果，楊軍醫(yī)生稱，在西方生小孩后醫(yī)院配的食物就有冰水、水果沙拉、冰淇淋，“雖然是生活習(xí)慣不同，但適量的水果也是可以吃的。”楊軍醫(yī)生表示產(chǎn)婦飲食總的原則就是“適量”。