愛美是女人的天性，每一個女人都想擁有一個完美的魔鬼身材。但，這對于一些產(chǎn)后的媽媽們來講似乎有點(diǎn)難度。她們?yōu)榱藢殞殏兊慕】?，必須要每天補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，好不容易熬到的“卸貨”這一天，自己的完美身材卻一去不復(fù)返了。相信有很多懷孕的媽媽曾經(jīng)都說過：“真羨慕那種生完孩子身材不變樣的人”。

產(chǎn)后媽媽們不要急哦！今天小編就來各位產(chǎn)后媽媽們帶來了產(chǎn)后黃金階段瘦身法。下面，我們一起來看一下吧！

首先，產(chǎn)后媽媽們要注意的一點(diǎn)是，月子期間不可減肥。俗話說：“心急吃不了熱豆腐”。雖說黃金期日日如金，但是生完孩子的前6周，媽媽們一定要以休息為主。為什么要以休息為主呢？

這是因?yàn)椋伦悠陂g產(chǎn)婦們的身體本就比較虛弱，外加還需要頻繁的哺乳和辛苦的育兒，本身能量就消耗巨大，這時候要是在進(jìn)行減肥計(jì)劃的話，只能給身體雪上加霜！
到了產(chǎn)后第6周之后孕媽媽們可以酌情開始鍛煉。下面，小編總結(jié)了幾個產(chǎn)后運(yùn)動：

1、散步：散步對于媽媽們來講是最安全的運(yùn)動方式，小編建議媽媽們散步可從十分鐘開始，然后每天逐步的增加5分鐘。

2、游泳：游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動，不僅可以塑形，還可以促進(jìn)心肺功能的發(fā)展。要是長期的堅(jiān)持，迷人的身材不是夢哦！

3、瑜伽：瑜伽屬于有氧運(yùn)動，對產(chǎn)后媽媽們的形體恢復(fù)有很大的好處。