有大部分的新麻麻，會由于懷孕的原因，使自己比孕前胖了很多，在生完寶寶后，身體還是一樣肥胖。過于的擔心身材走樣，于是在產(chǎn)后沒多久，開始減肥，然而這時大錯特錯的做法。

這不，有一位新媽咪，也是因為怕身材走樣，所以她在產(chǎn)后的第四周左右就迫不及待的開始了減肥、運動。跑步、舉重等....她還是像以前那樣百無禁忌的運動著，可是沒過多久，她就發(fā)現(xiàn)了自己身體上的不適，一到醫(yī)院檢查，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)她的子宮已經(jīng)脫垂了！醫(yī)生警告她，如果再這么早的進行產(chǎn)后減肥，只會引發(fā)出一系列的婦科??！

那麻麻們要如何進行產(chǎn)后瘦身呢？

除了以上說的，不能在產(chǎn)后太早減少之外；對于那些自然產(chǎn)以及產(chǎn)后沒有大出血的新媽媽們來說，一般是在產(chǎn)后的2-3天就可以下床慢慢活動一下，到了4-6天的時候，基本上就可以做一些對收縮盆骨有幫助的運動； 到了產(chǎn)后兩周左右，就可以做些柔軟體操或是伸展運動啦！

而對于剖腹產(chǎn)的麻麻們來說，要在產(chǎn)后的一個月左右，才可以開始做伸展運動，直到產(chǎn)后的7-8周才適合做那些鍛煉腹肌的運動。

來自專家的忠告：

一旦胎寶寶出生后，女人的子宮就會開始縮水，恢復(fù)到它原來的樣子。而它恢復(fù)的時間階段，大約就在產(chǎn)后7周左右就能恢復(fù)到原來的大小。如果麻麻們在期間進行劇烈的運動是會影響到子宮復(fù)舊的，且很容易引起子宮出血、感染及陰道膨出。

尤其是舉重這等訓練會導致腹壓增加，從而就引起了上面說的那位麻麻出現(xiàn)的子宮脫垂以及子宮暫時性下降。