現(xiàn)在晚婚晚育的女性是越來越多，也因此有了很多高齡產(chǎn)婦的出現(xiàn)。由于高齡女性在懷孕后本身就會(huì)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，尤其是懷二胎的高齡孕婦更需要特別注意。那么高齡產(chǎn)婦在懷第二胎需要注意什么呢？下面小編就為孕媽們介紹高齡懷孕二胎的注意事項(xiàng)，一定要多多注意哦！

一、需忌口

由于高齡的準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間是很容易發(fā)胖的；因此，小編特別提醒孕媽們，一定要控制體重，那些含糖分較多的食物也盡量別吃。

二、飲食要健康

雖然孕期會(huì)有惡心的癥狀，但偶爾還是會(huì)有進(jìn)食的念頭的；建議孕媽可隨身準(zhǔn)備一些富含營養(yǎng)的點(diǎn)心。比如：全面餅干或是一杯牛奶不僅可以填飽肚子，還能減輕惡心的癥狀。

三、盡量放慢生活腳步

在孕期可適當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)活類的，但要注意，得按照輕重順序來做；畢竟胎兒和自己的健康會(huì)比一塵不染的家更重要得多。

四、放松運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽在工作或乘車的時(shí)候，可以做一些身體運(yùn)動(dòng)，比如：簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)是可以緩解緊張，并且促進(jìn)血液循環(huán)的。

五、 蹲姿練習(xí)

如果說你需要彎腰，也盡量的采取蹲姿，一次鍛煉腿力，和練習(xí)分娩的姿勢(shì)。