生活中很多哺乳期的媽媽會(huì)乳房脹痛，不給寶寶吃也痛，給寶寶吃也痛，給寶寶喂個(gè)母乳怎么就那么難呢？不知道該怎么辦了？

保護(hù)好乳房

哺乳期媽媽乳房脹痛就盡量不要碰到或者是壓迫打破胸部，也不能長(zhǎng)時(shí)間呢的側(cè)臥或者是俯臥著睡覺(jué)，否則會(huì)增加乳房的疼痛感，同時(shí)準(zhǔn)媽媽們還要選擇適合自己的內(nèi)衣。

盡量親喂

夜奶是一件很艱難的事情，很多爸爸媽媽們會(huì)選擇用奶瓶裝乳汁喂寶寶而不是親喂，其實(shí)這樣做也是導(dǎo)致乳房積奶的原因之一，因?yàn)橥砩先橹置诘帽容^的旺盛，所以建議準(zhǔn)媽媽們夜奶還是親喂的比較好，既能保證給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)還能緩解積奶的不適。

保持愉悅的心情

遇到脹奶時(shí)，身體的不適會(huì)嚴(yán)重的影響人的情緒，所以準(zhǔn)媽媽們一定要及時(shí)的調(diào)節(jié)，千萬(wàn)不要因?yàn)槊浤叹托那橛魫灍┰辏苯泳捉牢鼓袒蛘呤墙o寶寶喂奶也是不好的，而且還會(huì)使得脹奶的情況加重。

不再補(bǔ)充湯水

很多哺乳期的媽媽由于奶水不夠，每天都要補(bǔ)充很多的湯湯水水來(lái)刺激乳汁分泌，若是乳房脹痛的話就要趕緊同時(shí)湯水補(bǔ)充，及時(shí)的排出乳汁，移民安引起乳腺炎、回奶等情況。