日常生活中存在各種各樣的輻射，孕媽媽想要防輻射，不妨可以試試以下幾種食譜。

孕期防輻射食譜推薦

食譜一：涼拌胡蘿卜絲

防輻射能量：★★★★★

制作方法：

1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲；

2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。

食譜二：海帶高湯
防輻射能量：★★★★

制作方法：

1、海帶切段備用；

2、雞骨頭燙過、洗凈，備用。

3、水煮開，放入備料，續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來，再加調(diào)味料即可。

食譜三：蔥燒豬血

防輻射能量：★★★

制作方法：

1、將蔥切成末，小火溫熱油，放入少量姜、蒜；

2、待油溫熱后，將切塊的豬血放入油中，火稍微加大，蓋上蓋燜半分鐘左右，等溫香飄逸的時候，就可以出鍋了。

食譜四：藍莓酸奶

防輻射能量：★★★

制作方法：

1、首先將藍莓洗凈；

2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。

除以之外，以下三種湯也有防輻射的功效哦！

海帶黃豆排骨湯

據(jù)有關資料顯示：海帶別名昆布，生長在海底的巖石上。海帶中富含豐富的碘物質(zhì)和蛋白質(zhì)元素，這兩種元素都有提高人體免疫力和分解放射性物質(zhì)的功效，長時間食用海帶可以有效的緩解電磁輻射危害。

黃豆中含有的蛋白質(zhì)元素是肉食類的2倍，是雞蛋的2.5倍。所以，將同樣含有蛋白質(zhì)元素的海帶和排骨進行烹飪食用，其營養(yǎng)價值甚至高于牛奶，有效的提高了孕媽媽的免疫能力，有助于孕媽媽防電磁輻射，很適合長期使用電腦工作的孕媽媽食用。

西紅柿雞蛋湯

西紅柿中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素c和維生素b。胡蘿卜素可以起到護眼養(yǎng)肝的作用，維生素c和維生素b都有美容養(yǎng)顏的功效。而雞蛋中富含豐富的蛋白質(zhì)元素，這兩種食物做成的西紅柿雞蛋湯不僅味道酸甜爽口，長時間飲用還能有效的緩解電磁輻射熱效應對眼睛和皮膚造成的傷害。

當歸淮山豬蹄湯

豬蹄中富含豐富的膠原蛋白元素，這種元素不僅可以起到美容養(yǎng)顏的功效，還能促進胃腸蠕動，有效的分解了殘留在體內(nèi)的電磁輻射。將營養(yǎng)豐富的豬蹄和當歸、淮山等藥材一起烹飪，可以起到防電磁輻射作用。