很多人在夏季都十分的慵懶，待在空調(diào)房?jī)?nèi)一動(dòng)也不愿動(dòng)，躺在床上一天就過(guò)去了。但是寶寶可不像大人一樣頹廢，即使是在夏季也是活力十足。但是外面的天氣如此的悶熱，大人往往會(huì)讓寶寶和自己一樣禁足。好動(dòng)是寶寶的天性，運(yùn)動(dòng)才能讓寶寶健康成長(zhǎng)，來(lái)看一下寶寶夏季戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)吧。

避免太陽(yáng)直射

夏季的陽(yáng)光非常的毒辣，寶寶皮膚幼嫩，太陽(yáng)直射下，寶寶的皮膚非常容易受傷。尤其是在正午時(shí)候，溫度達(dá)到了高峰，強(qiáng)烈的紫外線非常容易傷害到寶寶。想要寶寶愉快的玩耍時(shí)間可以選擇上上午的10點(diǎn)以前，下午四點(diǎn)以后。根據(jù)天氣的情況讓寶寶出門(mén)，最好在沒(méi)有太陽(yáng)的環(huán)境下活動(dòng)。

防護(hù)

寶寶在夏季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是，寬松舒適透氣的衣服是必須的，想要盡情的玩耍當(dāng)然不能讓衣物、汗液打擾到寶寶。也可以為寶寶穿上防曬衣，涂上防曬霜，以及遮陽(yáng)帽，保護(hù)寶寶的眼睛不受傷害，不做小黑鬼。家里常備藿香正氣丸，或者藿香正氣水，預(yù)防寶寶中暑。

飲食

在每次寶寶瘋玩之后，會(huì)十分的口渴，這時(shí)千萬(wàn)不要讓寶寶直接飛奔到冰箱，大口大口的灌飲料，或者吃棒冰。寶寶在的運(yùn)動(dòng)之后，過(guò)冰的食物非常容易導(dǎo)致寶寶消化不良以及腹瀉，應(yīng)該等到寶寶冷靜下來(lái)之后食用。

運(yùn)動(dòng)后的護(hù)理

在寶寶運(yùn)動(dòng)完之后，不要的直接讓寶寶進(jìn)入空調(diào)房休息。媽媽?xiě)?yīng)該先幫助寶寶擦干身上的汗液，讓寶寶逐漸平靜下來(lái)的之后再進(jìn)入到空調(diào)之中，防止寶寶感冒。