懷胎十月不僅要經(jīng)歷惡心嘔吐的孕吐，還要在孕肚上加上一層丑丑的妊娠紋。妊娠紋的形成主要是因?yàn)槿焉锲诤蔂柮傻挠绊?，再加上腹部隆起使得皮膚的彈力纖維與膠原纖維受到損傷或者是斷裂，腹部的皮膚開(kāi)始變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不一的粉紅色或者是紫紅色的波浪花紋。

但是這些花紋在分娩之后就會(huì)逐漸的消失，留下白色或者是銀白色有光澤的瘢痕線紋，但是妊娠紋一旦出現(xiàn)是不會(huì)消失的，并且還會(huì)伴隨著皮膚松弛、乳房下垂現(xiàn)象嚴(yán)重的影響到產(chǎn)后女性的體態(tài)和身心健康。

如何避免妊娠紋出現(xiàn)呢？

避免妊娠紋出現(xiàn)應(yīng)該要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作，雖然說(shuō)懷孕妊娠紋出現(xiàn)的概率是70%-90%，但是也要加強(qiáng)產(chǎn)前的保養(yǎng)，可以很大程度上減少妊娠紋出現(xiàn)的幾率，至少可以把妊娠紋的影響減少到最小。

? 孕前注意多鍛煉身體，吃攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，補(bǔ)充膠原大白，增加皮膚的彈性。

? 懷孕后要保持適度的運(yùn)動(dòng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。

? 孕期使用托腹帶，可以幫助孕媽媽承托起腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。