產(chǎn)后脫發(fā)是困惱現(xiàn)在很多媽咪一個很嚴(yán)重的一個問題，那產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦呢？

1，注意洗發(fā)的技巧

要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露，洗頭發(fā)的時候不要過分用力搓擦頭發(fā)，順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)。洗完后一般還要用護發(fā)素在洗一遍，弄好后頭發(fā)上抹點精油具有保濕作用。

2，注意日常飲食

脫發(fā)與自己內(nèi)分泌的一個變化有關(guān)，所以媽咪產(chǎn)后一定要注意不要盲目的進食，以免熱量過剩，影響健康。想要好發(fā)質(zhì)那建議的話多吃大豆、黑芝麻、玉米、海帶、紫菜等食物，這些食物不僅可以防止脫發(fā)還可以美發(fā)，讓頭發(fā)變得更加的光滑。

3，保持好的心情

產(chǎn)后媽咪的心情是很重要的，一個樂觀向上的心情有助于各方面的健康同時也不利于脫發(fā)。

改善產(chǎn)后脫發(fā)要從生活的細節(jié)出發(fā)同時還要注意以上幾個方面，媽咪們你們Get到了嗎？