最近，不少的寶寶咳嗽、發(fā)燒，再看看朋友圈，到處都是推薦各種提高免疫力的產(chǎn)品，益生菌、維生素C......那么寶寶總感冒、發(fā)燒是不是抵抗力低？

別隨便說寶寶免疫力弱

真正的標(biāo)準(zhǔn)在這里

家長(zhǎng)都覺得孩子生病就是免疫力弱，但經(jīng)常感冒發(fā)燒就是免疫力弱嗎？

99 % 都不是。

寶寶如果出現(xiàn)了下面的表現(xiàn)，才可能說免疫力低下：

總是生病，并明顯伴有生長(zhǎng)發(fā)育落后；

每次生病后，都不能自行好轉(zhuǎn)，需要靜脈輸液或者住院治療；

每次細(xì)菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果還不好；

孩子每次生病都是嚴(yán)重感染，比如腦膜炎，敗血癥。

正常情況下，6 歲以下的孩子平均每年會(huì)感冒 6～8 次。剛上幼兒園的孩子，在冬春季節(jié)，有些甚至每個(gè)月會(huì)生病 1～2 次，這些情況都是很常見的。

所以，不要隨便判斷自己家娃免疫力弱了。

什么樣的寶寶才算免疫力弱

很多家長(zhǎng)都覺得寶寶生病就是免疫力弱，這樣判斷正確嗎？

其實(shí)大多數(shù)都是家長(zhǎng)們想多了。臨床上一般以孩子在一年中患呼吸道感染的次數(shù)來判斷孩子的抵抗力強(qiáng)弱。 如果你家寶寶是這樣的情況，才能說明孩子的免疫系統(tǒng)功能比較弱：

2歲以下的孩子在一年中上呼吸道感染超過了7次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次；

2~5的孩子一年中上呼吸道感染超過了6次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次；

14歲以下的孩子一年中上呼吸道感染次數(shù)超過了5次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次。

如果你家寶寶免疫力真的不達(dá)標(biāo)

該如何幫他提高呢？

沒有什么靈丹妙藥吃了之后，孩子免疫力就提高了，比如現(xiàn)在流行的匹多莫德，沒有用，大家不要去花那個(gè)冤枉錢了。

可以通過以下幾點(diǎn)提高免疫力：

第1

推薦母乳喂養(yǎng)

母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，寶寶出生后，各位寶媽應(yīng)盡可能地母乳喂養(yǎng)，以此來幫助寶寶提高抵抗力。一定不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)！

特別強(qiáng)調(diào)：

母乳有多好，已經(jīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)過無數(shù)次了。不僅配方奶粉是在模擬母乳，所以說，母乳喂養(yǎng)的寶寶本身就有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，而且這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后的很多年。

第2

豐富的營(yíng)養(yǎng)搭配

科學(xué)合理的飲食搭配，不僅可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。所以家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶的不同階段選擇不同的食物，合理搭配，豐富營(yíng)養(yǎng)。例如：

◆ 初生6個(gè)月內(nèi)，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品（沒辦法母乳喂養(yǎng)的話配方奶是最好的選擇）；

◆ 6個(gè)月之后，進(jìn)入添加輔食的階段，母乳（或配方奶）和輔食就是并行的最佳食品，當(dāng)然還是要以母乳或配方奶為主；

◆ 在一歲之后，逐漸過渡為以吃飯為主，母乳或配方奶粉為輔。家長(zhǎng)可以選擇適合寶寶的食物，不要總是吃某些特定食物，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)的偏廢。

第3

疫苗接種

為寶寶接種疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，因?yàn)橐呙绮粌H可以降低體內(nèi)病毒的危險(xiǎn)性，還可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很難傳播了。因此家長(zhǎng)一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗！

第4

運(yùn)動(dòng)和鍛煉

運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶抵抗力的良好途徑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)（淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞），還有助于寶寶胃口。所以無論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，家長(zhǎng)都應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。

特別強(qiáng)調(diào)：

不要只重視室內(nèi)活動(dòng)，而忽略戶外活動(dòng)。每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，感受溫度的變化過程，更有利于增強(qiáng)寶寶自身抵抗力。

第5

多曬太陽(yáng)

我們都知道過多的日照對(duì)嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹諈s可以保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作，從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議家長(zhǎng)在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對(duì)新生的寶寶來說，這樣還可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。

第6

良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。相反，持續(xù)不斷的活動(dòng)會(huì)使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng)。所以在寶寶疲勞和疾病前后，良好的睡眠非常重要！因此家長(zhǎng)應(yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)，耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律，確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間（比如講故事的時(shí)間）。

第7

不要害怕病菌

輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力的。因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒，家長(zhǎng)們不必要太緊張，做好護(hù)理工作即可。

特別強(qiáng)調(diào)：

家長(zhǎng)不要因害怕寶寶感染病菌就不帶寶寶去室外或是公共場(chǎng)所。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)只有遇到威脅比如感染病毒時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生消滅病毒的抗體。所以，盡管寶寶有時(shí)會(huì)有一些生病的癥狀，但這也是在提高寶寶自身抵抗力。 當(dāng)然，流行性疾病爆發(fā)時(shí)還是要避免去人多擁擠的地方。