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寶寶一睡覺就滿頭汗珠子,是身體虛弱還是缺鈣?原因家長別忽視
行業(yè)編輯:林夕
2023年09月04日 09:04來源于:京媽說
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不少家長聽過“寶寶枕禿是缺鈣”、“睡覺出汗多是缺鈣”的說法。于是只要看到寶寶睡覺時愛出汗,就懷疑寶寶是不是缺鈣了?總想給寶寶補點鈣。

弟媳家二姑娘快7個月了,最近問了我好幾次,說孩子睡著了特別愛出汗,一會兒就一頭汗珠子,到底是不是缺鈣了,想給孩子補點鈣。

寶寶一睡覺就滿頭汗珠子,是身體虛弱還是缺鈣?原因家長別忽視

其實,關于“寶寶睡覺出汗多是缺鈣”的謠言,很多官方和領域專家們已經辟謠過很多次了,不能一看到寶寶出汗多就認為是“缺鈣”。

寶寶睡著了滿頭汗珠子,頭發(fā)跟洗過一樣,正常嗎?

這是在養(yǎng)娃過程中,不少家長都見識過的“場面”:一腦門的汗珠子,后面的頭發(fā)像剛洗過一樣。

大部分家長會擔心寶寶的健康狀況,懷疑是不是缺鈣了,或是是不是身體太虛弱了?

首先,家長應該先了解下小寶寶的發(fā)育特點:

小寶寶本身的新陳代謝要比成人快,也就是說體內產熱的速度也比大人快,這也是為什么很多人說“小孩子火力壯、不怕冷”的原因。

產熱后,大多通過出汗的方式排泄,所以小孩子要更愛出汗些。

寶寶一睡覺就滿頭汗珠子,是身體虛弱還是缺鈣?原因家長別忽視

兒童和成人新陳代謝對比圖

再就是 小寶寶的自主神經發(fā)育還不太成熟,身體其他部位的毛孔開放得少,有一半的熱量是通過頭部皮膚散發(fā)。

所以,家長們經常是看到寶寶頭上很多汗珠子,而身體上卻看不到汗珠子。

一般寶寶睡著后出汗多是正?,F(xiàn)象,家長們也不用太擔心。

寶寶一睡覺就滿頭汗珠子,是身體虛弱還是缺鈣?原因家長別忽視

寶寶一睡覺就滿頭汗珠子,不是身體虛也不是缺鈣,可能是這些原因‍

可能有些家長也說了:問過一塊兒玩的幾個寶寶,人家就不那么愛出汗,至少沒有我家寶寶這么愛出汗,只要一睡覺就是一頭水。

當然,除了寶寶發(fā)育的影響因素外,也還有些其他影響因素,比如 睡眠環(huán)境、寶寶睡著后的穿蓋、寶寶的精神情緒狀態(tài)、睡前是否喝奶、是否有身體不適 等。

接下來就來詳細分析分析,其他可能導致寶寶愛出汗的原因。

原因1:家里太熱了

這是最常見的原因,尤其北方冬天家里有暖氣,或是夏天三伏天時,室內溫度過高,寶寶自然會“熱出汗”來。

這種情況 一般前半夜多見,后半夜沒那么熱就不怎么出汗了。

建議調整好室內溫度,室溫控制在20-24℃。

家里有小寶寶的家庭,也可以買個 溫度濕度計 擺著或掛著,可以更準確地了解室內溫度,方便及時調整。

比如冬天暖氣熱,可以適當開窗通風;夏天天氣熱可以適當開空調(可以開客廳空調)。

原因2:寶寶睡覺時穿太多、蓋太厚

“有一種冷是大人覺得你冷”!因此,總喜歡給寶寶穿很多,睡覺時蓋很厚,生怕著涼。

前面也分析了,其實小寶寶并沒那么怕冷。

反而穿蓋太厚,容易讓寶寶睡覺出汗踢被子而著涼。

當家長看到寶寶睡著后滿頭大汗時,要先排除是不是家里太熱了、給寶寶蓋太厚了。

適當穿蓋,寶寶減少出汗,才能睡得更安穩(wěn)香甜。

原因3:睡前玩的太興奮、白天太過緊張等

如果白天或睡前寶寶玩的太過興奮,不僅影響入睡,睡著了也容易處于“興奮狀態(tài)”,愛出汗、愛踢被子、愛翻身等,睡不踏實。

另外,如果白天寶寶 受到驚嚇、被責備、換了陌生的地方睡覺 等,讓寶寶處于“緊張狀態(tài)”,也會對睡眠有影響,也容易出現(xiàn)睡著后出汗多的情況。

因此,這兩方面也需要家長注意避免,盡量培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣、讓寶寶輕松舒適地入睡。

原因4:寶寶睡前喝奶

不少小寶寶在睡前會喝奶,有研究發(fā)現(xiàn),睡前喝奶,會讓寶寶睡著后胃腸蠕動增強,胃液和汗腺分泌增多,那也就容易在睡著后出汗多。

不過,這也是正常的現(xiàn)象,家長不用太擔心。

原因5:寶寶身體缺乏維生素D

再來說說,不少家長認為的“睡著出汗多是缺鈣”的情況,其實,并不是缺鈣,而是缺乏維生素D。

這種情況多見于 比較瘦弱的寶寶、早產兒寶寶,沒及時補充維生素D也很少曬太陽。

但是這種出汗,不止是在睡著后出汗,是動不動就出虛汗。

如果家長懷疑寶寶出汗是這種情況,最好及時去看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生建議進行糾正。

寶寶一睡覺就出汗,家長該做些什么?

家長對應的做好護理就好了,比如:

如果是因為家里太熱,那就適當降低室內溫度,一般過熱的時候也容易干燥,也可以同時注意調整室內濕度至50%-60%,讓寶寶睡覺時感覺舒服。

如果是給寶寶穿蓋太多太厚了,那就適當減衣減被,給寶寶穿個小背心,或是換個薄被子,若是寶寶踢被子比較嚴重,也可以穿個合適厚度的睡袋睡覺。

避免寶寶睡前玩的太激動,可以在睡前1小時就讓寶寶安靜下來,還可以從小給寶寶建立一套“睡眠程序”,也更利于寶寶入睡。

也要避免讓寶寶精神緊張,平時注意多陪伴寶寶,避免受到驚嚇,不要苛責寶寶等。

發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多時,要及時擦干并減少出汗,避免寶寶熱的踢開被子受涼生病。

京媽說 )
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