懷孕期間總睡不好，尤其懷孕晚期咋睡都不舒服，咋睡都睡不飽，就盼著寶寶出生后，能好好補個覺。

殊不知，寶寶出生后卻是“睡不好”的進階版，不是因為肚子不舒服而睡不好，是因為要頻繁照顧娃，沒那么多時間睡，并且不能睡一個連續(xù)的長覺，有時候抱著寶寶喂奶、夜里吸奶時都能瞇著……

但這對新媽媽來說，還不算最辛苦的，畢竟自己辛苦點，只要寶寶好帶、能健康成長也值得。

無法應對 寶寶頻繁出現(xiàn)的各種問題，才是讓新手媽媽最苦惱的，比如常見的睡眠問題：抱著睡放下醒、入睡困難、睡不踏實、夜里頻繁醒來哭鬧、黑白顛倒……

接下來就來說說最常見的“抱著睡放下醒” ，是咋回事兒，又該如何應對。

為什么小寶寶都是“抱著呼呼睡幾個小時，放下立馬醒來”？‍

可能剛出生的寶寶還好，大部分時間都在睡覺，也比較乖，但出生后沒多久就開始變身“睡眠小惡魔”，各種“折磨人”了。

有時喂奶抱著睡著了，如果一直抱著的話，就可以很踏實的睡很長時間，不管什么時候，一旦放下，立馬哼唧。

其實，對于小月齡寶寶來說，這是正?，F(xiàn)象，主要可能是這幾種原因。

原因一：還不太適應“新環(huán)境”

孕期的十個月，寶寶待在子宮里，是一個被羊水包圍的環(huán)境，不僅溫暖而且還有種“束縛感”。

但出生后，只有在大人懷抱中才能有“類似的感覺”，讓寶寶感覺踏實，踏實時自然也睡得好。

原因二：嬰兒的“特殊睡眠周期”

小寶寶的睡眠和大人不一樣，雖然也是“深-淺”睡眠交替，但一個睡眠周期要更短，基本45分鐘左右，而且是深睡眠和淺睡眠各占一半。

所以當大人抱著哄著，準備放下時，若寶寶正好處于“淺睡眠”，那就很容易醒來。

原因三：和小嬰兒發(fā)育不成熟有關

首先，是新生兒反射中的“驚跳反射”，是由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟而出現(xiàn)的一種“自我保護性行為”，但是正常的。

表現(xiàn)：當寶寶突然失去支撐、受到驚嚇時，出現(xiàn)的伸開雙臂、手指張開、雙腿挺直、頭部后仰的態(tài)勢。

那當寶寶由“被抱著”到“放床上”時，會被突然失去支撐而驚嚇到，就會出現(xiàn)這種反應；因此，不想讓寶寶醒來，放下時的姿勢就很重要了。

其次，是前庭功能發(fā)育不完善，如果寶寶被放下的速度過快，就會讓寶寶有種暫時“失衡”的感覺而驚醒。

原因四：寶寶肚子不舒服，如腸脹氣、腸絞痛

腸脹氣或腸絞痛，是大部分寶寶都會經(jīng)歷的，只是不同的寶寶輕重程度不一。

如字面意思，其實就是寶寶肚子不舒服，但并不是一直存在，只有當寶寶吃奶后、受涼了，肚子里“有過多氣體”時才會出現(xiàn)不舒服而哭鬧。

腸脹氣或腸絞痛，快速有效的緩解方法就是“排氣”。

比如讓寶寶趴在大人肚子上、趴在床上、趴在大人胳膊上（飛機抱），或是裹襁褓、增加保暖等。

而被大人抱著時，不僅增加保暖，也容易通過“外部壓迫”幫寶寶排氣，讓寶寶感覺舒服，不難受自然睡得安穩(wěn)、能多睡會兒。

相反，放床上上一般是仰睡姿勢，是不會起到這種作用的，可能會加重肚子不舒服而醒來，甚至哭鬧。

原因五：已養(yǎng)成了“抱睡”的習慣

如果從出生后就經(jīng)常抱著，不管醒著還是睡著，就容易養(yǎng)成“抱睡”的習慣。

抱睡時被“被包裹和束縛”的感覺，很像肚子里被羊水包裹的感覺，讓寶寶感覺踏實放松，有助促進睡眠，當放下時，這種踏實舒服的感覺被解除，寶寶自然會不干。

寶寶中招“落地醒”，家長可以試著做好這些細節(jié)‍

其實，了解了導致寶寶這種睡眠狀況的原因，想解決就容易多了。

細節(jié)一：裹襁褓/睡袋

不管是寶寶還沒適應新環(huán)境，還是驚跳反射，甚至部分腸脹氣，都可以通過這個方法來解決。

解決的根本是：給寶寶營造一個“被包裹”的溫暖環(huán)境。

裹襁褓或使用合適的睡袋都可以，這樣寶寶可以睡得更踏實些。

細節(jié)二：抱著睡著，放下時“有講究”

① 放下的時機：睡著后20分鐘左右再放下

前面也分析了小嬰兒的睡眠周期，那如果在淺睡眠狀態(tài)時放下，寶寶就容易醒來，但如果當寶寶處于深睡眠狀態(tài)時再放下，就相對沒那么容易醒。

以上說的是理論的“理想狀態(tài)”，畢竟實際生活中寶寶各不一樣，那也可以通過些“小妙招”判斷寶寶是否進入深睡眠：

輕輕抬下寶寶胳膊，如果是軟軟的很放松，而且也沒要醒的感覺，就說明寶寶睡熟了，可以嘗試放下來了。

② 放下的動作，要柔要慢

前面的原因中分析到了寶寶 前庭功能發(fā)育不完善，不要放下的動作過快，容易驚醒寶寶，因此要柔要慢。

放下時最好大人的身體一直貼合著寶寶，同時隨寶寶俯身；先放寶寶屁股再放頭，減少不必要動作，在這個過程中，若寶寶抽動或要醒，就先輕輕拍拍寶寶；最后再慢慢起身，把小被子的上邊掖緊點，觀察寶寶沒醒來的表現(xiàn)時再離開。

細節(jié)三：平時注意預防和緩解腸脹氣、腸絞痛

預防為主，比如每次喂奶后要拍嗝、喂奶方法要正確（減少吃進去過多空氣）、經(jīng)常給寶寶做撫觸按摩、飛機抱、裹襁褓或睡覺時穿睡袋等。

當寶寶已經(jīng)出現(xiàn)肚子不舒服時，要正確緩解，比如 順時針方向按摩肚子、做排氣操、飛機抱、熱敷（注意避免燙傷寶寶）等。

寶寶肚子不難受，對大人的懷抱也就那么太“依賴”。

細節(jié)四：養(yǎng)成良好睡眠習慣

比如平時不經(jīng)常抱著，減少抱著睡著，也盡量不要奶睡，從小習慣讓寶寶自己躺床上睡。

了解寶寶的睡眠信號，適時哄睡。如寶寶打哈欠、眼神呆滯、總揉眼睛、對周圍事物沒了興趣等，都可能是犯困的信號。

以上就是寶寶“抱著睡放下醒”的原因及應對，希望可以幫到新手爸媽們。

不過也不用太擔心，隨著寶寶長大，這些問題都會慢慢消失，在出現(xiàn)的階段，家長正確應對就好了。