自“三聚氰胺”的事件讓奶粉行業(yè)遭遇到信任危機(jī)后，給寶寶母乳喂養(yǎng)也迅速流行。不少在職場上的媽咪除了公文包里的文件；還有最重要的“背奶”工具。如：自制冰袋、保溫袋、奶瓶等；主要就是在奶漲的時候擠出來，等下班后再把母乳背回家喂給寶寶喝，在網(wǎng)絡(luò)上，這類媽咪都被稱為“背奶族”。

不過，大多數(shù)單位都沒有哺乳間，為了避開旁人，媽媽們都只能在衛(wèi)生間擠奶；但是要注意，衛(wèi)生間的細(xì)菌很多。絕不是安全的泵奶地。如果說，單位沒有哺乳間，建議媽媽們在會議室、限制辦公室等地方進(jìn)行擠奶，且在門外貼上“請勿打擾”字條。

另外，母乳貯存不容易，一般在常溫的情況下母乳只能保存3小時，如若超過30℃那么母乳就會很快變質(zhì)；有專家建議，媽媽們可以在保溫瓶里放入冰塊，然后再將母乳瓶密封后放置其中，溫度也最好是控制在4℃以下；同時，冷藏的母乳應(yīng)在24小時內(nèi)食用。

調(diào)整時間：媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理“預(yù)防針”，根據(jù)媽媽上班后的作息時間，調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應(yīng)過程。

如果工作地點(diǎn)離家比較近，可以在上班前喂飽，午休時回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠(yuǎn)，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存?zhèn)溆?，將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存。

第一步：

準(zhǔn)備用具準(zhǔn)備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

第二步：

吸奶可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。

即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因?yàn)槌圆坏侥溉槎鵁?。如果單位沒有冷藏設(shè)備，媽媽可以準(zhǔn)備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步：

儲存裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會浪費(fèi)，并要貼上標(biāo)簽，記上日期。

室溫保存：初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)——27—32℃室溫內(nèi)可保存12個小時；成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時；19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時；25℃室溫內(nèi)可保存6小時；冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天；冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)——如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3—4個月；如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達(dá)6個月以上。儲存過的母乳會分解，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常現(xiàn)象。

第四步：

解凍冷凍的母乳在解凍時，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。

“背奶族”媽媽需要用到的用品，可以歸為5類：

吸奶用品、儲存用品、保溫用品、清潔用品和其他可以讓媽媽更加輕松的小物品。

媽媽們在公司空閑時間較短，吸奶器這種吸奶工具可以幫助媽媽更快更多地吸出奶水；吸出來的奶水可以存放在儲奶袋或者奶瓶里面，待下班后拿回家哺喂寶寶；不過奶水吸取之后需要注意保持冷藏，不然很容易繁殖細(xì)菌或者變質(zhì)，這時候媽媽就需要一個可以保溫的冰包或者小冰箱了。

吸奶用品：手動吸奶器、電動吸奶器。儲奶用品：儲奶袋、奶瓶。保溫用品：冰包、藍(lán)冰、車載小冰箱。清潔用品：防溢乳墊、乳頭清潔棉、洗手液。其他：床上使用的小電腦桌。除此之外，防溢乳墊、乳頭清潔棉這樣的小物品媽媽可以長期放在辦公司里。特別是奶量比較充足的媽媽，可以避免溢奶的尷尬。

一般背奶族媽媽選擇在衛(wèi)生間進(jìn)行吸奶，如果衛(wèi)生間沒有多余位置可以放奶瓶、吸奶器的話，媽媽可以自備個床上使用的電腦桌放置這些物品。