近年來各類新聞表示孕婦要補鈣、嬰兒要補鈣、兒童要補鈣等等，許多的家長就表示疑問了，孩子到底要不要補鈣??？為什么要補鈣??？有些家長甚至已經(jīng)盲目的就給孩子補鈣。

要給孩子補鈣首先就要了解什么是鈣。鈣在體內(nèi)主要存在于骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。可見鈣對人體的作用是非常巨大的。但是補鈣也是有講究的攝入鈣過多，可能干擾其他微量元素對于人體的吸收利用，也可能導(dǎo)致患腎結(jié)石病的危險性增加等。所有孩子或許需要補鈣，但是不可以盲目補鈣。

那么什么情況下需要給孩子補鈣呢？當(dāng)孩子出現(xiàn)不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗，陣發(fā)性腹痛、腹瀉，便秘、皮膚問題、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食、煩躁、坐立不安、智力發(fā)育遲、說話晚、學(xué)步晚、出牙晚、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、牙齒呈黑尖形或鋸齒形、頭發(fā)稀疏、出現(xiàn)枕禿、免疫、腸道問題、智力低下、容易感冒等情況那么就表示孩子需要補鈣了。

如何給孩子補鈣呢？鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。對菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜發(fā)酵，以降低其中的植酸。在睡眠前補鈣會有最好的效果，而補鈣不是幾天就可以的，需要長期的輔食。

所以要給孩子補鈣的家庭不可以盲目補鈣，要把握好鈣劑補充的數(shù)量，避免攝入過多。