現(xiàn)在很多媽媽都熱衷于給寶寶母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)有哪些竅門呢？新媽媽對于母乳喂養(yǎng)沒有經(jīng)驗(yàn)，也許會對母乳喂養(yǎng)有一些緊張，不知道應(yīng)該要如何喂養(yǎng)寶寶。那么，下面為大家介紹母乳喂養(yǎng)的竅門和準(zhǔn)備工作，幫各位媽媽輕松完成母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)的竅門

你要坐得舒服。選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

托好乳房。母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形（4個手指托在乳房下面，大約在時針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置）或V形（把乳房托在分開的食指和中指之間）托住乳房。手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

支撐好寶寶。讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

經(jīng)常變換姿勢。嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因?yàn)槊糠N姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

先放松，再喂奶。做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準(zhǔn)備在喂奶的時候喝。別忘了，補(bǔ)充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

正確讓寶寶停止吃奶。理想的狀態(tài)是，當(dāng)寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。