孕婦產(chǎn)后做月子不僅僅是照顧孩子和恢復體力,孩子恢復身體的最佳時間,尤其是子宮!寶寶在幾個月的時間里面不斷的撐大,或破腹產(chǎn)或順產(chǎn)的傷害都是非常嚴重的。那么如何更好的恢復子宮呢?
堅持母乳喂養(yǎng):產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復是非常有利的。這是因為,在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢,寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉,使催產(chǎn)素合成增加,并釋放至血液循環(huán)后促進子宮肌肉的收縮,進而加速子宮的復舊。
產(chǎn)后按摩:新媽媽們在生完孩子后,可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩,通過在按摩過程中對穴位的刺激,間接增強子宮肌肉的興奮性,促進宮縮。此外,產(chǎn)后如果對骶尾部進行按摩,也可以促進盆腔肌肉的收縮,增強筋膜張力,有助子宮恢復。
中藥足浴熏洗:可在醫(yī)生指導下適當使用含益母草、當歸等藥材的制劑浸泡雙腳,通過對足部的穴位經(jīng)絡刺激,使得全身血管擴張,促進全身血液循環(huán),從而恢復臟器的正常功能。
低頻脈沖電療法刺激:有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉,從而帶動子宮的運動并促進宮內(nèi)淤血排出。
以上方法都是可以幫助恢復,希望給媽媽們帶來幫助。
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