孕期貧血是孕婦在懷孕期間非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，隨著胎兒一天天發(fā)育長(zhǎng)大，需要從準(zhǔn)媽媽體內(nèi)獲取好多營(yíng)養(yǎng)素，才能滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。在這時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不足的媽媽們就會(huì)出現(xiàn)孕期貧血的現(xiàn)象。

貧血的危害

貧血不僅會(huì)影響準(zhǔn)媽媽自身的健康，更重要的是會(huì)導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。因此，孕婦孕期貧血是一件比較嚴(yán)重的事。孕期貧血，在準(zhǔn)媽媽自身會(huì)造成免疫力低下，易于發(fā)生孕期感染和產(chǎn)褥感染；產(chǎn)后出血；嚴(yán)重貧血可發(fā)生心力衰竭。由于貧血，子宮缺血缺氧，胎盤(pán)灌注不足，易于造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。孕期貧血會(huì)使得胎兒鐵儲(chǔ)備不足，這就會(huì)在一定程度上影響胎嬰兒的智力發(fā)育和免疫系統(tǒng)的發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成生后貧血。對(duì)胎兒可以造成視覺(jué)和運(yùn)動(dòng)不靈活；晝夜規(guī)律難養(yǎng)成;肌紅蛋白不足，肌肉運(yùn)動(dòng)能力遲緩

那么如何調(diào)理孕期貧血呢？

黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經(jīng)常煮食，可治療體虛貧血，同時(shí)有效補(bǔ)充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤(rùn)肺，滋陰潤(rùn)燥;紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對(duì)孕婦的缺鐵性貧血很有效。

紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力，加強(qiáng)乳汁分泌的功效。

孕婦要注意的是補(bǔ)血的同時(shí)還要補(bǔ)充維生素C。水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。也可以保證胎兒更加健康