秋天到來這幾天的天氣是急劇轉(zhuǎn)涼??!小編晚上已經(jīng)開始蓋被子了!這也預(yù)示著牛羊漸肥,里火鍋的日子不遠(yuǎn)了!但是很多的吃貨孕婦可要急壞了,這個(gè)孕婦能不能吃火鍋的??!小編在這里告訴大家孕婦是可以吃火鍋的,但是要注意!
不要吃辣鍋:辣過一般比較辣,會(huì)導(dǎo)致孕婦上火便秘,對(duì)胎兒的成長(zhǎng)不利!而清湯鍋底,如排骨鍋底、雞肉鍋底等可以說即營(yíng)養(yǎng)又健康,更加適合孕婦!
注意煮熟:說道火鍋牛肉卷羊肉卷是必不可少的!但是羊群中弓形蟲感染率約60%,豬約20%,牛為14%。會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或畸胎等狀況!所以在吃的時(shí)候火鍋的火一定要大,保證煮熟!
筷子要分類:火鍋的菜基本都是生的,所以有大量的細(xì)菌!要做到夾菜的筷子和進(jìn)食的筷子分開,避免食物污染!在家吃:孕婦吃火鍋必須在家吃,這樣可以保證安全和健康!
要多吃蔬菜:火鍋本來就是火性的食物,如果吃的肉多非常容易導(dǎo)致上火,所以應(yīng)該多吃蔬菜保證食物的均衡營(yíng)養(yǎng)!
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