孕婦懷孕后需要補充更多的營養(yǎng)，從米飯到水果，從蔬菜到肉類，真的是全方位的進補！但是如何進補依舊是困擾孕婦的大難題！婆婆媽媽說這個吃那個不吃，網(wǎng)上說這個不吃那個吃真的是大困擾！

孕期營養(yǎng)主要是每天均衡的飲食搭配和充足的飲食攝入。但是，食物并不能完全有效滿足孕婦和胎兒的所有營養(yǎng)需求，比如需求量很大的鈣和鐵。所以在去醫(yī)院檢查后可以在醫(yī)生的建議下藥物補充！

為了保證營養(yǎng)，孕婦奶粉就成為很多準媽的營養(yǎng)首選。但是由于口味的變化，一些準媽特別喜歡喝口味香甜的奶粉。這些奶粉雖然口感好，脂肪含量卻很高，這不但對孕婦和胎兒的健康不利，還會因為攝入的脂肪過多影響順產(chǎn)分娩。因此，最適合孕婦的奶粉應(yīng)該是口味清淡、脂肪含量低的。

補充需要注意適量，孕期營養(yǎng)缺乏會導(dǎo)致孕婦和胎兒出現(xiàn)健康問題，所以許多的孕婦大補特補！但是任何營養(yǎng)的補充都要根據(jù)準媽的實際情況進行，盲目的補充只會令準媽適得其反。

這些都是不常見的孕期營養(yǎng)要點，希望媽媽們認真閱讀！