天氣一天比一天的寒冷，這讓大著肚子的孕婦感覺非常的難受，冬季要怎么護(hù)理胎兒呢？

1、 保暖

冬季保暖是第一要務(wù)，孕婦也不例外！如果保暖不當(dāng)容易導(dǎo)致感冒，影響胎兒的發(fā)育！那么要怎么保暖呢？孕婦要隨時注意好天氣的變化，及時加減衣服，這是重要的準(zhǔn)則！

外出時尤應(yīng)預(yù)防著涼受寒。戴上帽子防止頭部散熱過快，選取溫暖的圍巾保護(hù)頸部。出門最好戴上口罩，一方面保持鼻腔濕潤，另一方面可以阻擋部分灰塵、病毒。遠(yuǎn)離濕滑位置！

2、 飲食營養(yǎng)

孕婦冬季多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，火鍋要注意衛(wèi)生，保證葷素搭配！水果是不可缺少的食物之一，但是適量食用，少吃糖分高的食物，預(yù)防孕期糖尿病！

3、 注意運動

冬季天氣寒冷，但是孕婦也不要忽視運動！適當(dāng)?shù)倪\動可以增強孕婦的體重，增加身體的體抗力，消耗多于的脂肪！調(diào)查顯示孕期運動的孕婦，分娩更加輕松！但是要注意在運動的時候要定時定量，過度的運動對胎兒和孕婦都會帶來傷害！另外多外出散步，空氣雖冷，但是對孕婦的身體和胎兒都有好處！

你知道了嗎？