這幾日，佟大為生了一個(gè)兒子，廣大網(wǎng)友可是被樂(lè)壞了。不知道這三度喜當(dāng)?shù)?，?huì)不會(huì)超生？佟大為聲明說(shuō)：合理合法！這次喜得貴子，成功晉升為幸福的五口之家啦。不過(guò)這剛剛立夏就坐月子，著實(shí)讓人有些頭疼。立夏后坐月子，寶媽們需要注意什么呢？

立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，立夏之后我們就能夠明顯的感覺(jué)到氣溫正在不斷的攀升中。這炎熱難耐的盛夏，讓坐月子的媽媽們應(yīng)該怎么辦？現(xiàn)在，廣禾堂月子餐就來(lái)和大家講解一下：夏季坐月子需要注意什么：

室溫適宜

夏季的氣溫會(huì)比較高，保證室溫，有利于媽媽們身體恢復(fù)。我們可以適當(dāng)?shù)拇蜷_(kāi)窗戶換氣，在比較炎熱的時(shí)候可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)，來(lái)調(diào)節(jié)室溫?？照{(diào)溫度一般保證在27度左右即可。

洗浴清潔

在傳統(tǒng)觀念中，很多長(zhǎng)輩都會(huì)告訴我們：坐月子不能夠洗頭發(fā)以及洗澡，其實(shí)這不科學(xué)。夏季洗澡可以保持身體的清潔，也是迅速恢復(fù)的要訣。只是我們不建議媽媽們坐浴，一般選擇淋浴。水溫要略微高一些，不要貪涼。洗完之后，迅速擦干。

清淡飲食

媽媽們產(chǎn)后屬于腸道的恢復(fù)期，在這個(gè)時(shí)候很少活動(dòng)，容易便秘。廣禾堂月子餐建議媽媽們飲食清淡營(yíng)養(yǎng)均衡，可以食用一些有利于腸道蠕動(dòng)的食物，緩解便秘。

合理的睡眠

夏季比較貪睡，坐月子的媽媽們午后可以小憩一會(huì)。這樣才能夠有效的保證一天擁有充足的睡眠。當(dāng)然，我們坐月子的媽媽們心情也是很重要的。愉快的心情，才可以讓媽媽恢復(fù)更快哦。