女人在懷孕期間情緒波動(dòng)變大，有時(shí)候甚至?xí)o(wú)緣無(wú)故發(fā)火。那么孕期脾氣變差究竟是怎么回事呢？要如何控制好情緒呢？

孕期情緒變化，都是激素惹的禍

妊娠期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情緒變化是焦慮和抑郁，這和準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素水平的改變是有關(guān)系的。在懷孕以后，準(zhǔn)媽媽身體里面雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平慢慢提高，因此就造成了和經(jīng)前緊張綜合征差不多的癥狀，比如焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定等。同時(shí)，妊娠期因?yàn)楹芏嗟募に氐墓餐饔茫鞍踪|(zhì)、脂肪合成增加，準(zhǔn)媽媽的身材就會(huì)走樣，身體的發(fā)福，也會(huì)讓很多愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽覺(jué)得非常不開(kāi)心。

負(fù)性心理因素，觸發(fā)情緒波動(dòng)的扳機(jī)

激素水平的改變是一個(gè)主要的因素，同時(shí)外界因素造成的負(fù)性心理反應(yīng)也是一個(gè)很大的原因。準(zhǔn)媽媽在知道自己懷孕的時(shí)候總是既高興又擔(dān)心，會(huì)擔(dān)心自己的身體能不能保證孩子正常發(fā)育，胎兒是否健康，孩子的性別是什么，特別是生育年齡較大的準(zhǔn)媽媽，整個(gè)人會(huì)更加容易出現(xiàn)緊張害怕情緒。并且，丈夫、公婆對(duì)生男生女的看法，還有各種壓力，也會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成一定的心理影響。

準(zhǔn)媽媽的不良情緒會(huì)影響胎兒?jiǎn)?/p>

胎兒和準(zhǔn)媽媽是一體的，準(zhǔn)媽媽情緒不好的話會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化影響胎兒。雖然輕微的情緒的變化并不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生比較厲害的影響，但是，嚴(yán)重的刺激或者因?yàn)榱硗庠蛟斐傻纳窠?jīng)過(guò)度緊張，會(huì)讓大腦和下丘腦受影響，造成去甲腎上腺素分泌增多。如此一來(lái)會(huì)造成準(zhǔn)媽媽周?chē)苁湛s性增強(qiáng)，造成胎盤(pán)供血不足，寶寶會(huì)缺血、缺氧等；同時(shí)，會(huì)促進(jìn)子宮平滑肌收縮，讓血液循環(huán)不那么順暢，嚴(yán)重的還會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。還有，準(zhǔn)媽媽要是經(jīng)常都是緊張不安的狀態(tài)，胎兒因胎動(dòng)增多，在出生以后體重會(huì)比同齡的孩子要輕，其消化系統(tǒng)異常(如喂養(yǎng)困難等)的發(fā)生率也會(huì)提高。研究資料還發(fā)現(xiàn)，妊娠期持消極情緒的婦女，孩子以后的性格可能也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

準(zhǔn)媽媽如何保持好心情

1、知道妊娠的基本知識(shí)。懷孕前，要積極學(xué)習(xí)一些懷孕的小知識(shí)。多問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，多看一些相關(guān)書(shū)籍，知道懷孕以后出現(xiàn)的現(xiàn)象，什么是不用擔(dān)心的，什么是能夠通過(guò)醫(yī)療手段予以解決的。

2、不要對(duì)胎兒過(guò)度擔(dān)憂。妊娠是很平常的一件事情，如今科技發(fā)展，大部分人都能夠平安度過(guò)妊娠分娩期。準(zhǔn)媽媽要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，記錄下胎動(dòng)情況，要是察覺(jué)到問(wèn)題就第一時(shí)間去進(jìn)行檢查。無(wú)中生有地?fù)?dān)心這、擔(dān)心那，是不需要的，反而對(duì)寶寶不好。固然，孩子是父母生活的重要組成部分，可是不要讓寶寶成為自己的壓力，在迎接新生命到來(lái)之際，準(zhǔn)媽媽要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，多做些自己感興趣的事。

3、多和家人溝通，把自己的不開(kāi)心跟家里人說(shuō)說(shuō)。家人要給準(zhǔn)媽媽充分的理解和寬容，不要出現(xiàn)會(huì)造成準(zhǔn)媽媽不良情緒的言語(yǔ)和做法。