坐月子，即產(chǎn)褥期身體恢復(fù)，一直以來(lái)都是一個(gè)熱議的話題。外國(guó)人對(duì)中國(guó)的坐月子非常不理解，表示他們不坐月子。而傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為坐月子就要躺著不能動(dòng)，甚至不能洗頭刷牙。那么這些坐月子觀念都正確么？關(guān)于坐月子，都有哪些謠言不能信？

謠言一：產(chǎn)后不用坐月子

越來(lái)越多的人開(kāi)始接受"西方觀念"，認(rèn)為不必坐月子。其實(shí)西方人不坐月子的觀念并非是指完全不坐月子，而是不像中國(guó)傳統(tǒng)坐月子那樣坐月子。但很多人只知其一不知其二，以為西方人不做月子就是產(chǎn)后像正常人一樣生活。其實(shí)西方國(guó)家對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)休養(yǎng)的重視一點(diǎn)不比中國(guó)少。

而且西方人與中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣都有很大不同，因此體質(zhì)也不同。我們不能將西方人坐月子方法套用在自己身上。

謠言二：坐月子不能下床走動(dòng)

傳統(tǒng)坐月子觀念認(rèn)為坐月子就要穩(wěn)穩(wěn)的"坐"著，不能下地走動(dòng)。不可否認(rèn)，休息是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵，但不意味著一直臥床不動(dòng)。長(zhǎng)期臥床不利于惡露排出，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦身體血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)下肢靜脈栓塞。

不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都應(yīng)適當(dāng)下地活動(dòng)，這樣才能促進(jìn)子宮收縮，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

謠言三：坐月子不能洗頭洗澡、刷牙

傳統(tǒng)坐月子觀念中最讓人難以接受的就是不能洗澡洗頭。尤其對(duì)夏季坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是個(gè)噩夢(mèng)。老人們常說(shuō)"坐月子沾水，會(huì)落下一輩子的病"，不能洗澡洗頭，甚至不能刷牙。而科學(xué)表明，坐月子不洗澡洗頭，不刷牙易造成身體及口腔疾病，是不可取的。

之所以這個(gè)坐月子觀念存在，是因?yàn)樵跅l件艱苦的過(guò)去，衛(wèi)生環(huán)境與設(shè)施條件差，很容易受涼。而現(xiàn)在生活水平提高了，保暖工作很好實(shí)現(xiàn)，所以洗頭洗澡和刷牙都是沒(méi)問(wèn)題的。但最好在產(chǎn)后一周之后進(jìn)行，畢竟剛剛分娩后產(chǎn)婦的身體還比較虛弱。