秋天天氣逐漸變得干燥，再加上日常生活中一些不良的飲食習(xí)慣和不規(guī)律的作息，都有可能導(dǎo)致寶寶上火。寶寶上火的7個重要表現(xiàn)你都了解嗎?

寶寶可能會上火的7大信號

1.面色潮紅

許多寶寶在上火的時候臉色會較其他寶寶更為“紅潤”，特別是在剛睡醒的時候。千萬不要以為這是因為寶寶氣血足，所以臉色好，其實面色過于紅潤往往暗示著寶寶已經(jīng)火了。

2.嗓子干甚至咽部疼痛

上火的寶寶嗓子往往也會像大人一樣受到影響，最直觀的反應(yīng)就是哭聲會有一些嘶啞。

3. 咽部疼痛

咽部也會不適，甚至有疼痛感，寶寶在哭泣或者發(fā)聲的時候疼痛感可能會加劇。

4.大便干燥

寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，攝入過量的鈣，會與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合，形成食積而引起寶寶上火，表現(xiàn)為大便硬結(jié)而量少，呈栗粒狀，每隔3～5天才排便一次。媽媽們還要注意寶寶是否排便困難，是否因疼痛而哭鬧。

5.易倦怠

一歲以內(nèi)的寶寶通常一天需要保證14小時以上的睡眠，隨著年齡的增長，寶寶的睡覺時間也會逐漸向成人靠攏。但是，若寶寶在保證了充足睡眠的情況下依然非常貪睡，甚至嗜睡，往往就暗示著寶寶有上火，或者其他的身體有不適。

6.頻繁濕疹

濕疹是很多寶寶會出現(xiàn)的皮膚疾病。長濕疹的原因很多，可能是過敏也不能排除是因為穿衣過多，悶熱導(dǎo)致的上火所引起。

7.睡不香

寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會有咬牙等情況，寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適，就有可能是因為上火引起的體內(nèi)失調(diào)，進(jìn)而引起睡眠障礙。

科學(xué)喂養(yǎng)，寶寶健康成長

造成寶寶上火的原因有很多，包括不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方法，穿衣太多等等都會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火的癥狀。

1.喝水清淡輔食

喝水對于許多寶寶來說都是“下火”的首選方法之一，特別是6個月以下的寶寶，“不建議過早的添加輔食用來去火。另外在嬰兒期需要添加輔食時，要循序漸進(jìn)地添加輔食，從泥狀過渡到渣狀，不能加得過猛，以免給腸胃過大的壓力，產(chǎn)生“火”。

2.營養(yǎng)合理搭配

必須注意飲食搭配的合理，以主食類為主，蔬菜次之，最后才是肉類。適當(dāng)?shù)纳攀忱w維，有助于寶寶消化，避免“上火”。

3.“藥療”不如“食療”

當(dāng)寶寶可以接受輔食的時候，要去火可以適當(dāng)用一些偏涼性的食物來煮水給寶寶喝。例如用白梨、白蘿卜、荸薺，或者冬瓜、蓮藕單獨(dú)煮水都有助于幫助寶寶下火。

4.正確對待喝奶粉“上火”問題

若寶寶頻繁上火，家長就要考慮寶寶喝的奶粉是否適合寶寶的體質(zhì)，同時也不要迷信類似奶粉伴侶類產(chǎn)品可以幫助寶寶降火等宣傳。

一般來說，奶粉中過多的營養(yǎng)添加對于寶寶的腸胃來說其實是種負(fù)擔(dān)，長期食用很容易讓腸胃積累“火氣”。依據(jù)英國阿伯丁大學(xué)就有機(jī)奶粉的營養(yǎng)性研究，有機(jī)奶粉作為奶粉中的“貴族”，天然富含Omega-3脂肪酸、EPA、亞麻酸，還有孩子成長所必須的DHA，此外維生素E、胡蘿卜素、氨基酸等成分也較一般的配方奶粉要豐富，這也就意味著有機(jī)奶粉在生產(chǎn)過程中的需要的人工添加更少，寶寶吸收的營養(yǎng)更為天然。國產(chǎn)高端有機(jī)奶粉——歐貝星有機(jī)奶粉堅持新鮮直取牡丹江天野有機(jī)牧場第一道奶源，真正的有機(jī)奶粉從源頭開始完全依照有機(jī)標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，更少的人工添加讓寶寶腸胃負(fù)擔(dān)更小，“火氣”自然少。