灰霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中有害人類健康的主要是直徑小于10微米的多種粒子，它們能直接進(jìn)入寶寶體內(nèi)并粘附在上下呼吸道和肺葉中。因?yàn)榛姻蔡鞖獬掷m(xù)，加之PM2.5超標(biāo)，很可能對(duì)寶寶造成不同程度的傷害。例如是小兒呼吸道感染、肺癌、小兒佝僂病、寶寶情緒不穩(wěn)定等。

霧霾天氣，寶寶的清肺食譜：

雪梨百合潤(rùn)肺湯

原料：雪梨1個(gè)，百合若干片，枸杞10粒。

做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘。

功效：雪梨生津潤(rùn)燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤(rùn)肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。

黑木耳大棗粥

原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。

做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。

功效：黑木耳有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、清肺作用，其鐵含量比動(dòng)物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。

霧霾天氣寶寶護(hù)理注意事項(xiàng)：

1.要注意房間通風(fēng)的時(shí)間

很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？在霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開窗通風(fēng)。

2.要注意衛(wèi)生、保濕

清理衛(wèi)生，不給病菌以滋生之地。保證房間相對(duì)的濕度，讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵，以免被吸入呼吸道。

3.寶寶要減少戶外活動(dòng)

最好不要帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，要等能見度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹多草多的地方為好；也不要帶寶寶到人多的地方活動(dòng)，人多容易交叉感染，引發(fā)疾病。

4.給寶寶合理的飲食

多喝水是預(yù)防患上呼吸道疾病的要訣；另外要給寶寶多吃清肺的食物；由于霧天日照減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢，要注意維生素D的補(bǔ)充。