適當(dāng)多活動(dòng)對(duì)孕婦和胎兒健康都有益，而散步則是最簡(jiǎn)單、最安全運(yùn)動(dòng)方式之一。不過(guò)，孕媽媽最好不要在以上地方散步，以免造成不良后果。

但是，也有很多職場(chǎng)孕媽，上班路上不得不經(jīng)過(guò)這些地方，那孕媽們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)呢？

1.鬧市區(qū)

主要指市區(qū)繁華地帶、集市、露天廣場(chǎng)等地。這些地方空氣差、人多、嘈雜。雙手要隨時(shí)護(hù)住肚子，以免發(fā)生碰撞，要有人一起同行。

2.坑洼地帶

道路凹凸不平、碎石多，孕婦容易摔倒，一定要穿防滑鞋子，要有人一起同行攙扶。

3.馬路邊

最好準(zhǔn)備口罩，防止灰塵通過(guò)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，以免對(duì)胎兒造成影響。

4.上坡路

懷孕中后期，孕婦常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)松弛、肌肉抽筋等現(xiàn)象，走上坡路易因此受傷。走兩步的時(shí)候，就休息一下，以免體力透支。

5.濕滑小路

路面較滑易摔跌。尤其在雨后更不宜在泥濘的鄉(xiāng)間小道、水塘邊散步。這時(shí)候，就要杜絕出行了。