孕婦上火吃什么好？

“十月懷胎，一朝分娩”對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這10個(gè)月是最辛苦，也是最幸福的10個(gè)月。對(duì)于肚中的胎兒，孕婦的身體健康來(lái)講：“這十個(gè)月就是最關(guān)鍵的時(shí)候了”。懷孕期間孕婦又是非常容易上火的，那么上火到底對(duì)肚子中的胎兒有何影響呢？準(zhǔn)媽媽們要如何吃才不會(huì)對(duì)肚中的胎兒造成傷害呢？

孕婦上火的危害？

1、影響心情，影響胎兒

上火很容易造成孕婦出現(xiàn)心情不寧、煩躁、不安等情緒，有些孕婦上火后還可難呢過出現(xiàn)一些過激的行為。這樣對(duì)孕婦本身的身體是一種傷害，對(duì)肚子的胎兒刺激就更大了

2、上火造成便秘

準(zhǔn)媽媽們上火之后，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成一定的影響，從而導(dǎo)致孕婦不能正常排便。

無(wú)論如何傷害到了孕婦，也就是對(duì)肚中胎兒的一種傷害。那么孕婦上火了該怎么辦呢？“吃”有講究，怎么吃？如何吃？在我們中國(guó)都是非常有講究的。吃對(duì)了就是養(yǎng)生，那么孕婦上火關(guān)鍵就在這個(gè)“吃”上面，咱們要如何吃呢？

1、什么食物是降火食物了，這些食物孕婦可以吃嗎？在水果中，草莓、香蕉、蘋果、西瓜等都具有很好的降火效果的水果。

草莓：在中醫(yī)認(rèn)為中它是具有“降火”功效，更具有清熱、解暑、除煩等功效。

西瓜：西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠充分的彌補(bǔ)人體的內(nèi)的鉀鹽，而西瓜是屬?zèng)鲂?，吃它不?dāng)不會(huì)引起“上火”，在炎炎夏日還據(jù)有很好的清熱解暑功效，是夏日人們最還的水果之王。但孕媽媽們?cè)诔晕鞴系臅r(shí)候要注意，千萬(wàn)不能吃過于冰涼的西瓜。

蘋果：俗話說(shuō)：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你”。蘋果具有多種祛病養(yǎng)生的功效，還具有美容養(yǎng)顏功效。在蘋果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素，可以加快促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，具有很明顯的通便效果。

2、上火，孕婦的主食都要以清淡為主，那么哪些蔬菜擁有很好的降火效果呢？

西紅柿：西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)它也是擁有很好的清熱解毒、平肝“去火”的功效。特別是在炎熱的夏季，此時(shí)是西紅柿的盛產(chǎn)季節(jié)，也是西紅柿最甜的季節(jié)。

苦瓜：苦瓜又稱涼瓜，中國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴的功效。

小貼士：上火對(duì)于普通人來(lái)講是很好對(duì)付的，可要是遇到了孕媽媽那可就棘手了。而治療上火的方法一般都是從飲食、習(xí)慣進(jìn)行改變，所以孕媽媽們一定要注意自己的飲食習(xí)慣，切忌勿吃辛辣食物，改變一些自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，在平時(shí)要養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。假若上火已經(jīng)非常嚴(yán)重，那么就要及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)不能自己亂服用藥物，嚴(yán)格使用藥物。