掉頭發(fā)是一件很恐怖的事情，總感覺會不會有一天一頭黑發(fā)就這么掉光了了呢。特別是懷孕期間的孕媽媽由于體內(nèi)的雌性激素分泌增多，妊娠期睪酮和腎上腺皮質(zhì)激素產(chǎn)生增多,使得毛發(fā)陰毛、腋毛增多、增粗,頭發(fā)卷曲度減少,有時候頭發(fā)也會開始掉頭發(fā)。孕媽媽在懷孕期間要如何防止脫發(fā)呢？

孕媽媽在懷孕期間要保持舒適樂觀的心態(tài)，讓自己的心情每天都是舒緩愉悅的，并且在孕期要使用木梳子梳頭或者是用手指有節(jié)奏的按摩頭皮，這樣不僅可以促進頭皮血液循環(huán)的功效，還有利于頭發(fā)的新陳代謝。

同時也要保持頭發(fā)的衛(wèi)生，孕媽媽可以選擇一些含有生姜成分的洗發(fā)水，不僅可以清楚頭皮上的污垢和灰塵，保持頭皮的清潔度，并且還能促進新發(fā)的生長。為了在孕期少掉頭發(fā)，孕媽媽還要在日常飲食上個要注意了，所吃一些蔬果、豆制類、蛋類的食物，攝取充足的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，以此來滿足孕期身體所需要的營養(yǎng)和對頭發(fā)的需要的營養(yǎng)成分。

當然，保持頭皮干凈是應(yīng)該的，但是孕媽媽還是不能頻繁的洗頭發(fā)，過于頻繁的洗頭會讓頭發(fā)失去光澤，而且孕媽媽要選擇天然成分的洗發(fā)水，含堿性的洗發(fā)水容易損傷發(fā)質(zhì)。