孕媽媽在懷孕期間要不斷的給胎兒輸送營養(yǎng)，就是為了讓寶寶健康發(fā)育，而孕媽媽為了有足夠的營養(yǎng)可以養(yǎng)護自己的身體和滋養(yǎng)胎兒，會通過很多種方式來進行攝取補充營養(yǎng)。在孕早期準媽媽就要吃富含鐵質的食物為孕中期和孕晚期孕媽媽對鐵質的需求和分娩時的供給，并且孕肚里的胎兒也是需要鐵質來補充供給的，如果孕媽媽體內含鐵質不足的話，會出現(xiàn)妊娠期缺鐵性貧血。

孕媽媽貧血吃什么好呢？

1、動物的肝臟

動物的肝臟含有豐富的鐵質元素，孕媽媽吃了可以有效的避免因為懷孕而引起的缺鐵性貧血，但是也不能多吃，一周一次就夠了。并且吃動物肝臟的同時可以吃一些富含為為維生素C和果酸的食物，來促進鐵質的吸收。

2、蔬果

貧血已經(jīng)是屬于一種常見的疾病之一了，特別是處于孕期的準媽媽。所以準媽媽在孕期可以吃一些富含鐵的蔬果來補充身體缺乏不足的鐵質元素。

櫻桃

櫻桃是一種比較昂貴營養(yǎng)又高的水果之一，其中它不僅含有維生素A還含有豐富的鐵質，有駐顏美容的功效，并且還是孕媽媽可以預防缺鐵性的水果之一。因此，孕媽媽可以選擇一些富含維生素A的果蔬來食用，能更好的促進人體的鐵質吸收，助力孕媽媽均衡營養(yǎng)。

菠蘿

菠蘿是一種富含維生素C的水果，但是它也富含了鐵、磷、鈣等其他的微量元素，就更加的符合孕期媽咪的營養(yǎng)需求了。