提到產(chǎn)后抑郁癥我們潛意識里都會認為這是新媽媽易患的心理疾病，今天小編要跟大家說，產(chǎn)后抑郁癥真的不是新媽媽的專屬疾病，新爸爸也有可能患上產(chǎn)后抑郁癥。相信很多人要說"新媽媽由于產(chǎn)后缺乏營養(yǎng)及角色轉(zhuǎn)換等帶來身心不適所以會有產(chǎn)后抑郁，新爸爸為什么也會有產(chǎn)后抑郁？"。下面我們就來看看新爸爸為何也會患產(chǎn)后抑郁癥，都有哪些表現(xiàn)吧。

奶爸產(chǎn)后抑郁癥的原因

1、家里突然多了一人，會有些激動興奮過分。所謂樂極生悲。

2、你的家人對你沒有你想要的那樣如意了，所以你的心和他們拉開了距離。你被冷落了，你就覺得沒有感情了。

3、因為孩子妻子需要照顧加上還要上班睡眠不夠、心煩意亂。

4、孩子的哭鬧沒有了以你為需要的環(huán)境。不旦小寶寶把你的焦點給掙了去，而且也把原本屬于你的安靜的環(huán)境給破壞了。

5、沒有處理夫妻間的關(guān)系，因為妻子把注意力轉(zhuǎn)移到了孩子身上，造成心理落差。

奶爸患抑郁癥的表現(xiàn)

1、情緒低落。這是產(chǎn)后抑郁最明顯的改變，平時比較開朗或者很幽默的人，很喜歡忙前忙后的人，突然變得情緒很低落，什么事情都提不起興趣，而且通常是以"早晨重晚上輕"為特點；

2、記憶力明顯下降。以前能夠記住的事情好像記不住了，有些事情說了幾遍也記不住。而且思維也變得緩慢，感覺大腦有些遲鈍。

3、喜歡自己獨處。以前是很活躍的人，也很喜歡運動和參加各種活動，可是突然什么運動也不做了，而且，對于各種社交活動都不感興趣，更多的時候喜歡自己在屋里獨處，不愿意有人打擾。

4、經(jīng)常會感覺到焦慮、不踏實感。這樣的男人多半會出現(xiàn)感覺自己是多余的，什么忙也幫不上，妻子會不會很看不上自己，自己會不會給這個家庭帶來負擔。

5、睡眠障礙。這是產(chǎn)后抑郁最常見的癥狀，平時不失眠，結(jié)果近期出現(xiàn)失眠的情況，平常睡覺都會起的很晚，但是突然很早就起來了，睡不著。

6、出現(xiàn)一些亞健康的癥狀。胸悶、氣短、胃腸不適，甚至便秘等。

趕走抑郁有絕招

1、癥狀較輕者--自我調(diào)節(jié)。由于男性產(chǎn)后抑郁癥主要是自我壓抑而引起的，經(jīng)過一段時間的調(diào)適后很多男性可以不藥自愈。男性要注意不要自責，要積極的尋求幫助，多和朋友聚會，和朋友交流寶寶撫養(yǎng)心得，多了解寶寶成長的趣事，這樣可以盡快的從抑郁中走出來。

2、癥狀較重者--中藥調(diào)理。但如果因為情緒低落、睡眠不好，身體健康和工作效率受到影響時，可適當吃些舒肝、理氣、活血的中藥進行調(diào)理。

3、癥狀嚴重者--心理咨詢+藥物。如果男性產(chǎn)后抑郁癥比較嚴重，自身性格比較格內(nèi)向、脆弱、不成熟的話，親友要注意密切關(guān)注并幫他疏導不良情緒，必要時應向心理醫(yī)生尋求幫助。

4、癥狀之前--有效預防。其實對抗產(chǎn)后抑郁應該提前做好心理準備，做好預防工作。保持積極的生活態(tài)度，不要給自己太大的壓力。同時找到合理的宣泄方式，將內(nèi)心的煩悶發(fā)泄出去。不斷完善自我，樹立足夠的信心，能夠照顧好妻兒，即使遇到困難也不要失去信心。
小編有話說：新媽媽是新爸爸產(chǎn)后抑郁癥最好的治療師。壞情緒是會傳染的，所以新媽媽產(chǎn)后要注意自身情緒調(diào)節(jié)，并盡量多注意新爸爸情緒狀況，給予新爸爸一定的關(guān)心與慰藉。大家好才是真的好哦！